大家好，我是王医生。人过中年，送自己最好的礼物就是一个健康的身体。要想身体健康寿命长，一定要守好这三关——50守残精、60守残气、70守残血！

这是因为啊，精气血是支撑人体活动的基本物质。如果精气血不足，那就会出现各种各样的健康问题。

首先，第一关，50守残精，指的是不论男女，到50岁以后，肾中的精气就开始减少，而且肾精生成的速度变得越来越慢，所以消耗的肾精很难补回来。

肾主生殖，肾为腰之府，所以如果肾精不足，那就会出现腰酸腿痛、头晕耳鸣、失眠健忘、脱发、尿频、还有生殖功能的减退等。所以，在中年时期，一定要守自己体内的肾精，不要肆意挥霍！如果想要补肾精的话，可以参考五子衍宗丹。

其次，第二关，60守残气，指的是人体内的阳气，在60岁以后就会衰退，导致阴阳失衡。就会出现不爱活动、喜欢安静、手脚发凉、腰膝冷痛、尿频尿急、夜尿多、水肿等情况。

所以在60岁，一定要守好体内的阳气，可以参考右归芄，补火助阳！

最后，第三关，70守残血，指的是脾胃虚弱导致运化能力下降，生化的气血也变少了，不够滋养人体的毛发、皮肤和脏腑。就会出现头发变黄、脸色发白、皮肤枯萎干燥、心慌心悸、走路没力气、记忆力下降等情况。所以70岁的时候要守好残血，可以参考人参归脾芄健脾补血！

以上就是我们今天讲的三大关，你学会了吗？其实就是守好精气血，不要过耗，到老年身体再补起来不容易！

以上仅供科普使用，中医讲究对症治疗，有什么不适，请线下就医！