想要做一个合格的家长，是劳心又劳累的，不仅要操心孩子的学业，还要时刻紧盯孩子的身体发育，每次看到孩子总坐第一排，很多家长就会着急上火，因为自己的孩子比其他孩子低半头……

​据调查显示，90%矮身材的孩子都会有不同程度的自卑、抑郁、内向等心理或行为障碍，可能影响到升学、就业和婚姻。所以孩子的身高自然就成了家长越来越关注的话题。那么，面对身高给孩子带来的影响，该怎么判断孩子的生长情况？作为家长又该怎么办？

一.怎么判断孩子的生长情况？

​1.定期的身高测量

可以在家里某一面墙上选个地方，让孩子紧贴墙壁量身高。每三个月量一次，把这次的身高减去上次的身高就可以算出来孩子的生长速度。正常情况来讲，孩子的生长速度应该是在一年长5-7公分，如果要是达不到这个标准，说明可能是生活习惯有问题，或者是不是有疾病的影响。

​​但是也要注意，不要频繁的量身高，有的家长一天早晚要测两次，还会讲说为什么下午比我们早上矮？实际上你在不断的自我暗示，这种焦虑的情绪是会传染的，长此以往的话，会影响到孩子的进食和睡眠，进而会影响到孩子整体的发育，所以家长要放平心态。

​​2.测骨龄

家长如果觉得孩子很久没长了，可以去医院测量骨龄。因为孩子的生长情况并不能单一地从孩子的岁数来判断，去医院测骨龄才是看生长空间最正确的方式。

​​​骨龄即骨骼年龄，比如说孩子的实际年龄是9岁，但他的骨龄测出来是11岁，那他的骨龄提前了，以后生长的空间就少了两岁。专家建议，担心孩子身高的父母，在孩子4岁和8岁时做骨龄检查。

二.怎么帮孩子增高呢？

1.首先，保证孩子的睡眠

​晚上9点半过后可以让孩子酝酿睡意，最好可以在10点之前入睡，促进生长激素的生长。

2.其次，保证营养

​特别是对于3岁以下的孩子，营养均衡才能真正保证身体水平的不断提升，以满足身体成长的需要。除此之外，保证维生素的摄入、蔬菜水果都要均衡。

3.最后，就是多让孩子运动

​运动除了可以增强孩子自身的抵抗力和免疫力，还能够刺激细胞生长，让骨骼更加强壮。例如篮球运动员因为打篮球，经常跳跃，身高相对就比较高。

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