提起来高血压，想必大家并不陌生。它是一种进展很慢的疾病，对于高血压水平的控制，除了使用降压药物强制降压外，研究发现维生素对于高血压还有很好的控制作用。通过补充维生素可以起到辅助降压的作用。而这三种维生素堪称是高血压的“克星”，平时及时补充，可降低脑卒中的发生风险。

一、维生素B2

维生素B2是一种水溶性的维生素，又称为核黄素。可通过促进一氧化氮生成，调节氨基酸代谢等多种途径，对血压起到调控作用。然而，需要注意的是，目前各大高血压治疗指南并未将其作为推荐药物，但可以作为“辅助”用药，协助控制血压。

二、叶酸

对于H型高血压患者，即高血压伴有高同型半胱氨酸血症的人群。由于同型半胱氨酸会增加NO的降解，导致血管平滑肌细胞增殖等，导致高血压，是脑卒中发生的独立危险因素。而及时补充叶酸，可促进同型半胱氨酸的分解，降低其血药浓度，进而降低血压水平和脑卒中的发生风险。

三、维生素C

维生素C可以增加毛细血管壁的通透性，减轻毛细血管壁的压力，有助于高血压患者血压的控制。日常生活中可服用富含维生素C的食物或水果，如橙子、柠檬、番茄、绿叶蔬菜等。

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