牙龈出血很常见，大多数成年人都或多或少的存在这个问题。但是牙龈为何出血，很多人却不知道，反而还会因为出血而不敢刷牙。引起牙龈出血的原因有很多，而想要预防牙龈出血，也需要从病因开始。那么，如何预防牙龈出血呢？

1、做好口腔卫生清洁。引起牙龈出血的主要原因，大多是由牙周炎引起的。而牙周炎的发病原因，则通常是因为牙结石、牙菌斑。因此，做好口腔卫生清洁，每日早晚刷牙，餐后漱口，使用牙线等，对于预防牙周炎很重要。

2、定期洗牙和口腔检查。牙结石并不能被刷牙所清除，只用通过洗牙才能去除。因此，普通人每半年到一年一次洗牙，可彻底清除牙结石、预防牙周炎，同时也可预防牙龈出血。此外，洗牙也是牙周炎的基本治疗措施，可以在一定缓解牙龈出血。

3、避免尖锐物品刺伤牙龈。牙签、硬毛牙刷、指甲等都可能会刺伤牙龈，因此最好不要使用这些物品，可使用牙线、软毛牙刷等清洁牙齿。

4、避免全身性疾病导致的牙龈出血。牙龈出血也可能是一些全身性疾病引起的，因此如果排除了口腔疾病引起的牙龈出血，就要看看是否是身体疾病引起的。

5、一些药物也可能会引起牙龈出血，患者可以咨询主治医生，看是否需要调整用药或采取其它措施。

牙龈出血不是疾病，但是却是疾病的警报器。因此，千万不要忽视牙龈出血，及时就诊很重要。日常生活中，我们也要做好疾病预防，保护口腔健康。