大家好~我是峰峰爸

宝宝的睡眠需求虽高，但也让无数妈妈陷入焦虑。

刚出生的宝宝，每天可以达到20个小时左右的睡眠，但是妈妈们也焦虑宝宝每次的睡眠只有一个小时，甚至不足一个小时。

其实在宝宝出生的时候，细心的妈妈都会发现，宝宝睡眠质量是很差的。

进入二月龄开始，宝宝的睡眠就会有明显的差距，妈妈也会遇到哄睡难、睡眠浅等一些问题了。

2个宝宝，一个睡眠好、一个睡眠差，差距也是很大的。

上个月也做了简单的调查，也发现睡眠的差距也会让宝宝有这几个方面的差距，尤其是一岁之后很明显。

一：发育的差距

睡眠好，尤其是夜里深度睡眠，这对宝宝的发育是有极大帮助的。

在宝宝睡眠的时候，体内的成长激素也会不断的分泌，也对宝宝的发育有一定的帮助。

无论是身高、体重都有一定的差距。

睡眠好的宝宝，发育往往会更高一些，无论是身高还是体重都有优势。

睡眠差的宝宝，发育容易迟缓，身高体重也容易落后于同龄的宝宝。

二：免疫力差距

对于宝宝的睡眠时间都是有要求的，睡眠不足的宝宝，身体代谢也会受到影响，尤其是宝宝的免疫力方面也会被影响。

相反，睡眠充足宝宝身体代谢旺盛，免疫力也会随着提升，也能够让宝宝少生病等。

关于免疫力也是一个关键的信号，免疫力高也能够让宝宝少生病、对宝宝的成长发育也有帮助。

免疫力差，宝宝大概率也会经常生病。

一岁之后也迎来了宝宝生病潮，尤其是细菌病毒感染的发生率很高，这个时候免疫力也起到了非常关键的作用。

三：专注力差距

睡眠足，宝宝都专注力也会更高，尤其是学习方面、智商、大脑反应都会有明显的优势。

睡眠差，宝宝专注力也会比较低，也很容易出现走神的情况，对大脑智力发育都存在影响。

小月龄宝宝睡眠不能低于12个小时，六个月之后每天不能低于10个小时，这是宝宝基础睡眠时长。

况且，夜里也是宝宝成长激素分泌、大脑休息的黄金时间，也要注意调整宝宝昼夜颠倒，提升宝宝夜里的深度睡眠。

白天可以适当的带宝宝提升运动量，减少睡眠，提升宝宝夜里的睡眠深度。

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