阅读此文前诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享感谢您的支持！

腰椎间盘突出症，简单来说就是椎间盘里的髓核从破裂的纤维环中挤出，压迫到了神经。

很多人一听到腰突症，第一反应就是“腰痛”，但奇怪的是，有些人确诊了腰椎间盘突出症，腰却并不疼。这到底是怎么回事呢？腰不疼是不是就可以不管了？

今天，我们通过一个故事，来探讨这个问题。

张先生今年45岁，是一家公司的部门经理。平时工作压力大，久坐时间长，繁忙的工作让他无暇顾及自己的身体健康。

大约半年前，他偶尔感到腰部有些酸胀感，但并没有太在意。随着时间推移，症状渐渐加重，甚至有时站久了会感觉腿有点麻木。即便如此，张先生依然没去医院，他总觉得自己年轻力壮，腰不太疼，应该不是什么大问题。

直到有一天，张先生在办公室里突然觉得右腿剧烈疼痛，站都站不稳了。他这才意识到问题可能比自己想象的严重。经过家人的劝说，张先生终于来到了医院，挂了脊柱外科的号，见到了老医生陈主任。

陈主任仔细听完了张先生的描述，点了点头：“你的情况很典型，腰椎间盘突出，压到了坐骨神经。”

张先生有些疑惑：“可是我的腰一直都不怎么疼，为什么突然腿疼得这么厉害呢？”

陈主任笑了笑，示意张先生坐下，开始详细解释。

“并不是所有的腰椎间盘突出症患者都会出现明显的腰痛症状。腰突症的表现其实跟突出的髓核压迫了哪里，以及压迫的程度有很大关系。如果髓核只是轻微突出，或者压迫的部位没有直接牵涉到疼痛神经，比如腰部的神经根，那你的腰部可能就不会有明显的疼痛感。”陈主任耐心说道，“很多人像你一样，腰不怎么疼，但腿却疼得厉害，甚至麻木，这就是因为突出的髓核压到了坐骨神经，导致了放射性疼痛。”

张先生皱了皱眉：“那为什么我之前没什么感觉，突然就疼得这么厉害？”

陈主任继续解释：“腰椎间盘突出症往往是一个慢性的过程。你可能早在几个月甚至几年之前，椎间盘就开始退变了，纤维环变薄、脆弱，髓核逐渐向外突出。最开始，压迫可能比较轻微，身体还能自我调节，症状不明显。可随着时间的推移，或者某一次你不经意的动作，比如弯腰提重物，压迫突然加重，症状就会爆发出来。”

张先生听完，心里有些后怕：“那我这种情况严重吗？需要做手术吗？”

陈主任摇了摇头：“腰椎间盘突出症并非所有患者都需要手术。大部分患者通过保守治疗，比如卧床休息、理疗、药物治疗等，都能缓解症状。只有当压迫神经严重，导致持续的疼痛、麻木，甚至影响了日常生活，保守治疗无效的情况下，才会考虑手术。”

张先生点了点头，心里稍微松了口气，但又问：“那我平时应该怎么预防呢？我不想再经历这种疼痛了。”

陈主任笑着回答：“预防腰椎间盘突出症，最重要的是保持正确的姿势和适当的锻炼。你平时工作久坐，一定要注意每隔一小时起来活动一下，避免长期保持一个姿势。适量的腰背肌锻炼，比如游泳、瑜伽，对保护腰椎非常有帮助。还有，日常生活中，搬重物时不要直接弯腰，而是要屈膝蹲下，这样可以减少腰部的负担。”

张先生若有所思地点了点头：“看来我平时确实挺忽视这些问题的。”

陈主任接着说道：“其实，腰椎间盘突出症的发生跟年龄、职业、生活习惯等都有关系。像你这种长期久坐的白领，还有一些体力劳动者，都是高发人群。随着年龄增长，椎间盘的水分减少，弹性变差，发生退变的几率也会增加。”

张先生不禁感叹：“看来真得好好注意了，不能再掉以轻心了。”

陈主任笑了笑，拍了拍张先生的肩膀：“你现在还不算太严重，及时治疗和调整生活方式，应该能恢复得不错。但一定要记住，腰突症是一种慢性病，预防比治疗更重要。”

张先生回到家后，按照医生的建议开始调整自己的生活习惯，戒掉了久坐的坏毛病，开始每天做一些简单的腰背肌锻炼。几个月后，他的腿疼症状明显减轻了，腰部的酸胀感也逐渐消失了。

通过张先生的故事可以看出，腰椎间盘突出症并不是简单的“腰痛”。腰不疼并不意味着没有问题，很多患者早期症状不明显，或者症状集中在腿部，这主要是因为神经压迫的部位不同。因此，正确认识腰椎间盘突出的症状，及时就医，预防大于治疗，才能避免病情加重。

对于那些长期久坐、体力劳动者，或者年龄较大的人群，平时一定要注意自己的腰椎健康。保持良好的生活习惯，避免久坐、久站，定期进行适当的运动，尤其是腰背肌的锻炼，才是预防腰椎间盘突出症的关键。

送给所有读者一句话：健康不是一蹴而就的，而是日积月累的结果。照顾好自己的身体，腰椎健康了，生活也就更加轻松自在了。

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，属于“艺术加工”，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生，喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。