听过一句话：“无论是谁，我们都曾经或正在经历各自的人生至暗时刻。”

人生，有巅峰，就会有低谷。

如果你正在经历人生低谷期，做好这几件事，或许就能拨云见日，豁然开朗。

身在低谷时，不能依赖别人拯救自己

“树挪死，人挪活”，消沉是没有用的，唯有对过去做出改变，你才会拥有一个崭新的生活

常常检查自己的生活，试着做减法，哪怕是屋子的空间变大的一点，都会让人心情愉悦、脚步更轻盈

今天，你用全新的活法去面对未来的人生，明天的生活也将会给你带来许多意想不到的惊喜

人，往前走，总比停滞好

行到柳暗花明处，你或许会感叹，自己应该早一些开始

每一个优秀的人，都有一段至暗时光

在这段时光里，当你做到接纳自己的过去，享受自己的现在，乐观自己的未来，你就站在了生活的最高处。

当你悟到隐忍不会造就你，失败不会击垮你，平淡不会淹没你，你就站在了生命的最高处。

当你能以无憾之心向后看，以希望之心向前看，以慈悲之心向下看，以坦然之心向上看，你就站在了灵魂的最高处。

这样的你，活成了一束光，自信坦荡，光芒万丈。

愿在低谷的每个人，都能遇见最好的自己。

人生圆满，全靠自己成全

把注意力放在外界，不去想那些糟心事，悲伤也就消散

如果老琢磨自己的情绪，就会被逼到死角，找不到出路

我们要学会用恰当的方法，给情绪找个出口。倾诉和运动，是解决烦恼最好的良药，但是也要注意把握好分寸，适可而止

把自己的心情照顾好，一切都不会觉得太糟糕

即便当下处在人生低谷，也会有信心触底反弹

很多人到了中年就变得灰头土脸，觉得没啥盼头。

说到底，就是失去了“渴望”。

你肯定很诧异，说怎么可能？哪个中年人不渴望赚更多的钱，住更大的房子？

这其实不是“渴望”，而是“欲望”。

欲望就是追求自己想要的东西。

而渴望，是摆脱确定性，追求不确定的东西。

当我们不再渴望，就是青春死去的标志。

所以，为啥老说“油腻中年”呢，其实就是只追求自己确定的东西，对于那些不确定的，不在自己认知边界的东西，要么鄙视，要么抗拒，最后就没有了渴望，只有了欲望。

所以，中年人啊，如果你感觉很消沉，那八成是欲望太多，而渴望太少了，社会和环境给你订制了一个套子，让你觉得本就应该这样，但有时我们真应该跳出来，反问一句，为啥不能那样呢？

就像曾经年少无知的我们，倔强、叛逆、反传统，但却对这个未知的世界充满渴望。

宁可千日不将军，不可一日不拱卒

没有天生的全知人，做成一个事情的完整步骤和阶段，都是在一次次头铁撞南墙中慢慢总结出来的，都是在慢慢发现自己不足和弱点中完善出来的。

德国哲学家尼采说过一句著名的话：

“知道‘为什么’而活的人几乎能克服一切‘怎么办’的问题。”

这世上，有两种人是最幸福的，一种是知道自己是谁的人，一种是一无所知的人。

看清现实，认清自己，重新定义自己，重新上路！

从头再来并不可怕，怕的是经过一番磨难，你对这世界还是一无所知，那就不是幸福，而是不幸了。

理想是赶路人的月，是逆流者的浆，是荆棘尽处的繁华，是万仞山上的日出。

如今身处黑暗的漩涡，时时刻刻都在提醒自己，黑暗中也要相信会再次看到光。

在绝境中相信希望，在没有路的地方辟出远方，要始终坚信，总有晨曦刺破黑暗，总有理想照进现实。

顺流而下的是时光，逆流而上的是理想。

所以我现在的人生理想，就是早日爬出至暗时刻，做最好的自己，让自己成为最耀眼的一颗星！

不需要照亮任何人，不需要为谁发光发热，只需要照亮自己，温暖自己，有自己的光辉岁月，为自己搭建最闪亮的天堂。

所谓的光辉岁月并不是以后多么闪耀的日子，而是无人问津时你对梦想的偏执，或早或晚我们都会拥有平凡但绚丽的人生。

我从来没有长大，但我从来没有停止过成长。

人生像大海一样茫然，总有起起落落，有很多的不确定因素。

走过平湖烟雨，跨过岁月山河最终发现也不过如此所以，善待自己，更要好好爱自己。

莫失心所念，万物皆可期。

今天不易，明天会更难，但后天终将会迎来美好。

愿生活中，逆风而行的人，都可以迎着阳光，温暖前行！

最后，再将这句话送给自己：

宁肯站着死，绝不跪着生！