越来越多人会用智能手机，根据《中国手机使用白皮书》的数据显示，我们平均每天解锁手机 110次，在使用程度这么高的情况下，手机就会造成过多的损耗，因此很多流畅如新的设备，在6个月后都会开始出现不同程度的卡顿情况，很多人受不了就会直接卖掉，或者直接以旧换新买个性能更强的手机。

也有一些朋友不想那么快就换新机，因此会进行多种操作，例如关机重启、清理缓存等，但操作之后依然很卡顿，实际上想解决这个问题也不难，首先要知道手机卡顿的原因，90%的卡顿都源于「系统冗余」和「使用习惯」的双重作用，因此我们可以从系统和使用设置方面下手，有一些设置关闭后会更顺畅很多。

首先是系统更新的问题，某品牌工程师透露，83%的老机型卡顿源于「系统过度适配」，例如在某些时候，系统更新是为了某些机型而来的，并且还会新增一些很少用到的功能，增加了系统运行负担，你的老款手机或许会更没有那么适配，所以新系统我们也要选择性去更新，保持原装系统有一定的好处。

可以在设置里面关闭系统自动更新，分别进入手机设置→系统更，然后关闭“自动下载”和“夜间安装”，确实有些老款手机不适配新系统，我之前用过的一款手机就这样，使用半年后因为更新了一个系统，就变得非常卡顿，虽然后面还会专门进行优化更新，但我总感觉没有刚买来那么顺畅，所以建议在前面的一两年内，还是先不要开启自动更新系统的功能。

其次是手机软件自启动功能，安卓手机由于系统开源，对软件无法做到统一管理，很多应用就会获取大量权限，甚至是和软件无关的权限，这样就容易泄露隐私，或者是增加耗电量，因此让手机变得更卡顿，在软件里面还会有自启动功能，基本上每个软件下载后都会默认打开，就会在你没有打开软件的时候，悄悄在后台运行。

平时使用手机，就是因为后台运行内存不太够，导致变得卡顿，然而这些没打开的软件还能在后台运行，无疑会增加运行负担，因此还是关闭掉会更好，进行下面这几项操作，进入相应的设置，手机设置→应用管理→授权管理→自启动管理，然后把打开了自启动的软件一个一个关闭掉，后面就不会在后台自行运行，并减少资源占用和缓存产生。

最后是微信缓存功能，实际上我们平时打开微信的次数很多，也经常进行聊天、发图片等操作，因此容易产生大量缓存，实测数据显示连续使用18个月的微信，平均产生127GB 缓存（含视频/表情包/文件），如果不及时清理缓存，手机就会变得更卡顿，某高校实验室发现，清理缓存可提升微信启动速度41%。

清理微信缓存也不会很难，在微信的设置里面，可以找到通用这个选项，然后点击存储空间，里面会有一个清理缓存的功能，微信使用中产生的临时文件（如聊天记录、图片等）会占用大量内存，定期清理可释放空间，或者你可以直接设置，把自动下载、图片、视频下载等功能都关闭掉，下次就不会把文件或者视频存在手机上了。

手机的系统和使用设置，都会拖累手机的使用流畅度，很多朋友发现用了半年后手机就变卡，很有可能是这些设置都打开了，分别是系统自动更新、手机软件自启动功能、微信缓存功能，及时关闭掉可以让手机恢复流畅，如果你觉得手机有点卡，就可以去进行这几项设置。