随着年龄的增长，中年女人的面部肌肉逐渐松弛，皮肤弹性下降，导致面部轮廓变得模糊，出现下垂和皱纹。这种生理变化是女人年龄感增长的主要原因之一。此外，长期的不良表情习惯，如皱眉、撇嘴等，也会加速面部肌肉的松弛和皮肤的老化，这就导致了你比同龄人看起来还要显老气，这就是我们常说的苦相脸！
“苦相脸”，是一种常见的面部特征描述，通常指那些看起来显得老态、疲惫或凶狠的面容。这种面容不仅影响个人形象，还可能对社交和职业发展产生负面影响。
所以并没有女人希望自己长相是苦相脸的，但是与生俱来的五官特点又怎么能够轻易改变呢？今天我们就从形象设计点进行深入分析，帮助你更好的理解苦相脸，以及如何很好的去更改苦相脸的气质。
第一章：被定义为“苦相脸”的长相，都有这些明显特征
特征1、眼角下垂，看起来没精神
眼角下垂是苦相脸最明显的特征之一，这种特征会让你的整体面部的线条走势是往下的，一入眼就让人觉得你特别不开心或者悲伤，即使没有情绪的波动，也会一路演给人一种消极的印象，长期的眼角下垂，还有可能会导致你眼周肌肤松弛，更容易滋生皱纹，所以皮肤弹性下降的特点也会更加明显。
特征2、面中塌陷，沟壑丛生
除了眼角的皱纹，相信很多女人早就已经因为法令纹而头疼了，法令纹会出现的原因不仅仅是因为面部胶原蛋白流失，还有可能是你面中塌陷而形成了很多特别刺眼的纹路。就算不笑起来，你的皮肤也会自然而然的形成一条沟壑的塌陷，面部的平整度特别差，别说上镜了，就连日常生活当中看起来你也是非常憔悴的，这也是导致苦相脸的一个原因。
特征3、颧骨突兀，脸型不流畅
高耸的颧骨给人的第一印象就是你的面容塌陷感特别明显，颧骨突出会让你的颞骨区域显得很凹陷，再加上女人年龄上来以后胶原蛋白流失，面中又会形成凹陷感，这样会让你的颧骨更加突出，年龄改一下就上来了，这样的形象长相可以去对比圆润脸型的女人，看上去真的要老上十几岁。
第二章：矫正你的“苦相脸”，其实只需要做到这几步！
第1步、别让自己太瘦，面颊别凹陷
为了去减少面中的塌陷感，女人一定不能盲目的去减肥，当你的身材过瘦的时候，皮肤胶原蛋白的流失以及肌肉的松弛感会更加严重，面中凹陷感就没救了。在保持你的基础体重的同时，我们一定要注意蛋白质的摄入，让你的脸上保持一种自然的充盈感，这样我们可以不依靠医美的手段去尽可能的保留住你面部线条的圆润感。上了年纪，也不会对你的面部轮廓有很大影响。
第2 步、做好气色提升
①皮肤别透黄，适当提亮
你的气色是要由内而外来养成的，可能使用化妆品只是急救的一步，但是想让你的皮肤上了年纪，不要显得蜡黄暗沉的话，平常的护肤工作是不可少的。
中年女人可以多注意去调理新陈代谢，选择多补气血的食材，比如红枣，枸杞等等，让你的皮肤呈现出细嫩的质感，最好能够展现出白里透红的气色感，毕竟气色好，才能够展现出年轻感。
②面部肌肉提拉，控制体重
为了不让你的面部肌肉往下耷拉，最好是提升你面部的线条走向，平常可以在护肤的时候多去提拉一下眼角以及嘴角，不要让这两个部位的肌肉是往下走的，这样就可以很好的去改善苦相脸的特点，适当的运动也可以增加你的皮肉紧致程度。上了年纪以后，更不容易出现面颊凹陷的问题，也可以很大程度上去避免苦相脸的特征出现。
第3步、学会适合自己简单的妆容
我们最后才教大家去学习化妆的技巧，就是因为这只是造型设计的补救环节，平常参加重要场合或者是出门聚会的时候，就可以去着重体谅你面部凹陷的位置，这样可以在视觉上去圆润你的面部线条走向，更好的去提拉你的肌肉线条，以此来形成面部充盈的视觉感，但是在化完妆之后一定要做好卸妆和护肤的工作，不然长期如此会导致皮肤有损害。
第三章：素人群体大改造，你还可以注意这些细节!
✔上了年纪要学会露出额头，视觉上大气
为了不把视觉的焦点全部放在你的颧骨部分，建议中年女人多去尝试露出额头的发型，这样可以让你的面部线条形成一个统一的轮廓，更好的转移掉了视觉焦点在眼睛和脸颊，颧骨部分的堆积。
你的发型选择也非常重要，头发如果有足够的蓬松感，就能够将视觉焦点往上转移，更好的凸显出你眉眼部分的亮点，视觉上看起来大气，也更好展现出头包脸的效果，面部的轮廓更对称，年龄感可以降低，也可以矫正你面部骨骼上的缺陷。
✔肤色均匀就显气质，不需要太白
肤色均匀，并不是要你一味的去追求白皮的视觉效果，不要让你的皮肤出现斑斑点点的缺陷和瑕疵，也不要让毛孔重生，健康气色的肌肤就已经很减龄，也不会让你看起来命很苦。
✔多运动，增加皮肉紧致程度
再三强调的运动习惯，希望每一个女人都积极的去养成，你的皮肤弹性和新陈代谢有很大关系，而运动可以很好的调节你的气血和气色，慢慢的你就会看到变化。
苦相脸是一种常见的面部特征，通常表现为下垂的嘴角、深陷的法令纹和下垂的眼角。这种面容不仅影响个人形象，还可能对社交和职业发展产生负面影响。通过面部锻炼、皮肤护理、医学美容和心理调适等方法，可以有效改善苦相脸，提升个人形象和自信心。希望本文的分析和建议能够帮助读者更好地理解苦相脸，并提供有效的改善方法。
