肾脏是人体的重要代谢器官，随着人们生活节奏的加快，患有肾病的人越来越多，然而肾病患者在早期没有明显的不适症状，所以大家通常忽视了治疗，最后引发了严重的后果，下面我给大家介绍一下肾病的预防措施，希望能对大家的健康有所帮助。

1.年度体检

成年人应每年检查一次尿常规和肾功能，如果尿常规检查出尿蛋白、血肌酐升高等，就应引起重视，找专科医生做进一步检查。慢性肾脏病的高危人群，如60岁以上的老年，慢性肾脏病患者家属，糖尿病、痛风、高尿酸血症等代谢性疾病患者，高血压、系统性红斑狼疮、肝炎、肿瘤、全身性感染、尿路结石、尿路感染、尿路梗阻患者，有急性肾衰竭史者，肾单位减少(单侧肾或部分肾切除)者，无论有无症状，均应每半年到一年去医院检查一次尿常规、肾功能和肾脏B超。

2.增强体质

参加有氧运动，适当锻炼身体，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防此病的发生。

3.保持良好的心情

不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防此病的发生。

4.生活要规律

生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。容易患糖尿病。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使此病远离自己。

通过上述内容的介绍可知，要想预防肾病，大家就要养成一个良好的生活习惯，如定期体检、经常锻炼身体来提高免疫力等，另外保持一个良好的心情对预防肾病也有重要的作用，希望大家能够按照上述内容进行肾病的预防，祝大家都能有个幸福美满的生活。