肾是我们人体的一个重要器官，也是泌尿系统的一部分。在生活中，我们应该多吃一些对肾好的食物。我们可以吃虾、淡菜、牡蛎、泥鳅、驴肉，这些食物都具有补气益肾的功效，对我们的肾是非常好的。

肾是我们排出体内杂质，调节我们体内水电解质平衡的一个重要器官。一旦我们的肾出现了一些毛病，会影响到我们的健康，影响到我们正常的生活。所以我们在生活中应该多吃一些对肾好的食物。下面，就让我们一起来具体的了解一下吃什么对肾好吧！

　　1、虾：吃虾对肾好。虾是很多人都喜爱的一种食物，它的味道是很鲜美的。中医认为虾的味道是甘甜的，咸咸的，性质也是比较温和的。虾具有补肾益精的功效，对于肾虚导致的身体虚弱、疲倦无力、气短等症状的缓解也是非常有效的。

　　2、淡菜：吃淡菜也对肾好。淡菜属于一种海产品，它含有的蛋白质、钙、铁、锌、B族维生素等成分都非常丰富。淡菜性质也是比较温和的，具有补气、益肾、固精的功效。特别是对于男性朋友的阳痿、遗精、性功能障碍等可以起到很好的调理效果。

　　3、牡蛎：吃牡蛎也对肾好。牡蛎也属于一种海产品，它含有丰富的蛋白质、钙、磷、锌、铁等物质。牡蛎具有滋阴润阳、补肾益精的功效，可以提高男性朋友的精子质量和性功能。所以牡蛎也是对肾很好的。

　　4、泥鳅：吃泥鳅也对肾好。泥鳅是一种很有营养的食物。泥鳅含有丰富的优质蛋白、维生素、烟酸、钙、铁等成分，其味甘、性质平和，具有补肾益气、生精的功效，对于性功能的调节是非常有好处的。所以经常吃泥鳅对肾也是很好的。

　　5、驴肉：吃驴肉也对肾好。驴肉的味道是非常鲜美的，是一种低脂肪、低胆固醇、高蛋白的肉类食物。驴肉具有安神、壮阳、益气的功效。对于肾虚引起的阳痿、腰膝酸痛有很好的调理效果。