摘要：沈阳今天是有云也有阳光，气温小幅回落，风力大。周末两天快速升温。

今天是2024年3月8日，星期五，农历正月廿八（ 甲辰龙年丁卯月辛未日）。冬九九第六天。国际妇女劳动节。法定工作日（女士休假半天）。日出时间06时10分，日落时间17时45分。

（素材来自“沈阳微天气”）

今天（3月8日）天气是晴有时多云，降水量0.0mm，湿度37%。气温下降，最低气温-9度，最高气温3度。风力大，西北风4-5级，阵风7级，转东风2-3级。

（素材来自“沈阳气象”）

沈阳3月8日环境空气质量，指数为AQI 30-60。空气质量是优到良。首要污染物为细颗粒物（PM2.5）、可吸入颗粒物（PM10）。

森林火险气象等级是3级，较易燃烧。

沈阳3月8日生活气象指数：

——晨练指数2级，较适宜。

——穿衣指数2级，棉衣。

——感冒指数2级，较易发。

——舒适度指数3级，不舒适。

——洗车指数2级，较适宜。

——紫外线3级，戴防护帽、太阳镜，涂防晒霜。

——道路结冰风险等级3级，较高。

——急性脑血管发病等级3级，较多。

（素材来自网络）

沈阳未来几天天气预报：周末两天暖空气发力，气温快速回升，明天（周六）最高气温在7度上下，后天（周日）气温飙升，最高气温将升至12度左右，最低气温也来到1度附近。周日白天南风风力偏大。

（素材来自“沈阳气象”）

几点提示：

——天气变化无常，时刻关注天气预报。我们要根据自身情况，灵活调整着装，注意防寒保暖，尤其是抵抗力较弱的老年人，谨防流感和心脑血管疾病的发生。

——保持有规律的生活。按时休息，到点起床；一日三餐不可含糊；多喝热水，补充营养，多吃御寒食物，提高人体抗寒能力。

——做好卫生管理。最近多发性感冒等感染人数增多，建议出门要戴口罩，勤洗手，多通风，不要到人员聚集的地方，减少感染风险。

——出门注意安全。春天风力大，雨水频繁，积雪融化或新降雨造成路面湿滑，有的道路结冰，容易摔倒，外出要格外多加小心，尤其是老年人。老年人、小孩外出，要有人陪伴。开车注意防滑，拉开距离，小心慢行，保证交通安全。

——适量运动。在阳光充足，体感适宜的时候可以出去运动。初春的时候，建议九点到十五点这个时间段出去锻炼，不宜做剧烈运动。运动前做好活动，运动后做好放松，及时穿好衣服。

——及时关好门窗。到了冬末春初，还是不要开窗，以防冻坏了暖气管道等。过几天气温回升，午间可以开窗通风，记得及时关上。经常查看供暖设施，发现有漏点，及时采取补救措施。

——未来五天，天气以晴到多云为主，气温平稳，最高气温 4-6度，最低气温-9--6度。关注天气变化，春耕生产立足保墒、抢墒，做好春季备耕各项准备工作，适时开展备耕整地和水稻育秧工作。

（声明：本文根据“沈阳气象”、“沈阳微天气”等相关素材编写。素材来源已做标识，如有侵权，请及时告知，便于删除。）