周末，我应邀去了慧莲心理工作室。 胡柳莲老师指导我们练习沟通与交流的技巧。

练习时，我选择了和女儿平常说过的一段话作为实例，依次对扮演女儿角色的王老师、颜老师等人重述，再倾听他们听后的感受。然后由他们依次模仿我再述，由我自己来倾听和感受。

 他们听完后告诉我，听我的话内心会产生抗拒，觉得长辈对晚辈的说教味太浓，隐含着“傲慢”。虽然能体会到妈妈对女儿的关心，但同样显露出焦虑和担忧。在听他们代表我再述时，我自己也有类似的感觉。至此我才明白，一直自以性格随和谦逊，待人热情，与女儿相处得如朋友一样的我，其实挺“傲慢”。

突然想起了女儿对我说过的话。“妈妈，你不知道吧？你说话时常会给人一种居高临下的感觉。”“妈妈，你知道吗？你自己的所谓‘完美'，曾经给了我多么巨大的压力！”当时听了也没引起警觉，更谈不上用实际行动来纠正。

此前，我总说自己做人问心无愧，无论什么角色。现在回想起来，觉得我不仅傲慢，而且狂妄。

学习做一棵小草。

我第一次去真正了解傲慢的含义。 所谓傲慢，是指通过对比自他而在内心产生的一种洋洋自得的心态。它是一种自我崇拜、自我崇高的精神状态，含有自高自大、目空一切的意味，用于形容人的态度、表情、举止。

佛文化中，傲慢心便是贪、嗔、痴、慢、疑“五毒心”之一。它又分为慢、过慢、慢过慢、我慢、增上慢、卑慢和邪慢七种。慢，指虽然明知他人不如自己，或者自己跟他人相同，但内心还是产生洋洋自得的心态；过慢，指本来他人比自己强，但自己认为跟他人同等；本来自己跟他人同等，却认为自己比他人强，这种洋洋自得的心态更超过慢；慢过慢，更加离谱，指本来他人比自己强，却傲慢以为自己比他人强；我慢，指对自己以及自己所拥有的产生一种洋洋自得的心态，如自认为比他人漂亮、帅气、富有等；卑慢，指对比他人强过自己的地方，虽然知道自己比不上他人，但是内心还是产生一种“有什么？我也差不到哪去”的心态；邪慢，指自己本来没有什么功德，却认为自己有功德或才华，却以为自己有。

对照言行，细细思量，认真审视，发现自己的傲慢心，竟一直深深隐藏在自己的潜意识之中，以致许多年以来都不曾在意识层面觉察到。

比如，得意于学业上的点滴成绩；得意于职途上的某些幸运；得意于能写几篇小文字；得意于能好好照顾父母……曾经，不仅喜欢用文字晒幸福，在日常的闲谈和社交中，也无意识地表露出那份“洋洋得意”。怪不得女儿会说我“居高临下”，会因面对我有“压力”。此刻回想起来，被我无形中施与压力的又岂止是女儿？

在此，我诚心诚意对被我“傲慢心”伤害过的亲人和朋友深深道歉：实在对不起，请原谅我！

努力培养自己的谦恭心，消除自己的傲慢心，是我未来人生修行的一项主要任务。虽然知道很难，我一定会尽心尽力。

成熟的稻穗都是谦恭的。