作家傅士德说：“现代人的通病，是热衷于拥有一切。”

年轻时还好，时间和精力都很足，可以支撑我们不断向外探索。

但人到中年，爬坡过坎了半辈子，会发现过多的欲望、过高的追求，只能带来枷锁。

学着向低处求，反而是一种解脱。

林语堂曾说：“以声辩声，不如以无声辩声。以言辩言，不如以无言辩言。”

年少时，我们总是知无不言、言无不尽。

一厢情愿地认为，好朋友，都是靠自己的言语争取来的。

被误会了，会解释；被忽视了，会争取。

但随着年岁渐长，才发现，桃李不言，下自成蹊，才是最好的社交。

懂你的人，不说也懂，不懂你的人，说了也不懂。

林徽因在美国留学时，遇到了冰心。

那时候，冰心就已经名声在外，还未成名的林徽因心生仰慕，就想要与之结交。

冰心对她的态度，却是不咸不淡。

林徽因回国后，在家中邀请各方名流，针砭时弊、谈论古今。

她还几次邀请冰心，没想到，对方却只是写了一篇《我们太太的客厅》来讽刺她哗众取宠。

这时，她才明白，人与人之间的感情，强求不来。

与此同时，她碰到了一生挚友——费慰梅。

两人初见时，就性情相投。

同样参加林徽因的文化沙龙，与冰心不同，费慰梅则认为：

林的谈话同她的著作一样充满了创造性。

话题从诙谐的轶事到敏锐的分析，从明智的忠告到突发的愤怒，几乎无所不包。

人生就是如此，在性情相合的人眼里，你说得再少，他也明白你的可贵；

在志趣不同的人那里，你说得再多，他也不知你的难得。

如果明知三观不合还要勉强凑到一起，最终你们也只会活成彼此厌恶的样子。

所以，学着低配语言，在自己的圈子里，去探索相知，或许才是成年人最酷的活法。

毕竟，每个人的圈子里，都只容得下相似的人和事。

注定难以同频的人，不要强求，不要将就。

管住嘴，不多言不多语，就是一段关系最好的走向。

朴树，曾在一档综艺节目中，谈起过自己的婚姻危机。

有一段时间，朴树的事业，遭遇低谷期。

每次回到家，还没说几句话，他就和妻子发脾气。

原本幸福的生活，在这样不稳定的交流中，也变得一地鸡毛。

时间长了，妻子终于爆发了，说：“你把最好的能量放在唱片里了，却把一堆情绪垃圾留给了我。”

于是，忍无可忍的妻子，终于提出了离婚。

这时，朴树才发现，自己过大的情绪的起伏，竟然给妻子造成了这么大的伤害。

那之后，朴树每次回家前，都会平静一下自己的状态，然后再进家门。

低配情绪、反思自我，也终于让妻子看到了和他走下去的希望。

心理学上有一个概念叫“退行”。

意思是说：

当我们遭遇到挫折时，会放弃成熟的行为方式，转而退化成小孩子，去回避现实、摆脱痛苦。

因为，在潜意识当中，我们认为家人是安全的。

无论我们说了多难听的话，做了多出格的事儿，他们都会无条件原谅我们。

所以，我们总是把最好的一面留给外人，把最糟糕的一面留给家人。

也总是在最温暖的地方，做着最冰冷的事儿。

但是，一颗再暖的心，也无法经受反复的冷冻。

情感专家陆琪就曾指出：

你每一次在家里宣泄情绪垃圾，其实就是一场无计划、无策略、无预告的“爆破”行动 。

原本一家人怀着甜蜜的期待，花费无数时间，一砖一瓦建立的幸福大楼，就在你的一场场爆破中倒塌了！

而一个人真正的教养，是能对家人和颜悦色。

学会让情绪低配，把最温柔的一面留给家人，家才会回予你幸福与和谐。

博主@房琪 在赚到人生的第一桶金时，一度被周遭的花花世界迷了眼。

那时候，但凡出门，她都要买1万多的包，吃1千块一顿的大餐。

而这一切，不过是因为消费时让她十分愉快。

她很享受奢侈品店优质的服务，也很喜欢发了朋友圈后一群人的追捧。

可是，忽然有一天，她急需一笔资金投资，查看了各种账户之后，发现自己手头根本没有可用的流动资金。

这时候，她才意识到，名牌包包和精修美照，都没法成为她抵御风险的盔甲。

后来，她开始慢慢控制自己的消费欲，也渐渐积攒起了可以应对风险的资金和能力。

人这一辈子，会有各式各样的欲望。

有人享受追捧，有人沉迷物质，有人喜欢美食。

但并不是所有人，都可以像房琪一样悬崖勒马。

很多时候，人的欲望就如同牙膏一样，当它被挤出来之后，就很难再挤回去。

这是因为，满足欲望，会让人产生快感。

人也会因为追求快感，而不断为自己的快乐阈值加码。

可能一开始，一杯牛奶、五分钟的游戏、一个几百块的包，就能让你快乐好久。

但时间一长，你会发现，自己竟然变得没那么容易被满足。

所以，就得餐餐高热量、天天熬大夜、或者月月买奢侈品。

这时候，你正在慢慢变成欲望的奴隶。

《娱乐至死》里有这样一句话：“我们终将毁于，自己热爱的事物。”

当你一味放纵欲望，终将被欲望所反噬。

轻则失去金钱，失去时间，重则失去斗志，失去健康。

人到中年，终究要学会低配欲望。

学着延迟满足、升级快乐，才能让你更好地成长。

千万不要让自己，在最好的年华，死在自己最爱的事物上。

在热播剧《问心》中，有这样一个故事。

张雨熙是一名电商公司的员工，因为赶上大促，加班格外多。

她为了多挣些钱，就日以继夜地待在公司。

没想到，过度的劳累，让她在工作岗位上晕倒了。

而公司，不仅没有一丁点的歉意，而且还想反告她赔钱。

要不是父母卖车卖房，及时垫付了医药费。

她这刚刚28岁的性命，就要葬送于此了。

而这样的故事，似乎时时刻刻都在发生。

主动加班、拼命内卷、沉迷996……

不敢让自己松懈的人，正在越来越多。

有人是有了拼一个好前途，有人是为了给家人一份安心和保障，有人是为了不被这个时代淘汰。

只是，努力可以，过度努力却是一种消耗。

因为，当你的闲暇时间被剥夺了，你的健康也正在被剥夺。

过劳，不仅会带来肥胖、精神困顿，还可能会危及你的生命健康。

一旦你倒下了，会发现，自己很快就会被替代。

只是，公司没了你可以，家人没了你却会失去余生。

所以，人到中年，拼什么也不要再拼命。

人，终究要学会低配身体，珍惜自己。

如果人生是一本存折。

那么，你的身体，你的健康，就是存折最前面的1，而财富、地位、名声，都只不过是锦上添花的0。

这世上，没有任何东西，值得你拿身体健康去交换。

所以，无论你有多忙，都要记得张弛有度、保持运动。

学会爱自己，才能更好地爱家人；学会不透支，才能更好地建设未来。

年轻时，我们总是向高、向外，希望可以扩张式地吸取、掠夺。

人到中年，走过半生，才发现向低、向内，可以带来更踏实、更可支配的状态。

所以，聪明人，似乎都过起了低配生活。

低配不仅是一种方法论，也是一种好心态。

在《稳稳的幸福》中，陈奕迅就曾低吟浅唱道：

有一天，开始从平淡日子感受快乐，看到了明明白白的远方。

我要的幸福，我要稳稳的幸福，能抵抗末日的残酷。

所谓低配，就是一种稳稳的幸福，一种触手可及的安稳。