关于“站桩换劲”

所谓“意枪喻拳”者，即“枪分三节”，人体亦要分“三节”。握枪要留“把”，“把”即枪根节。握枪处虽靠后，但要识为枪的“中节”处。运用时，中节之劲靠根节反作用力相助波动稍节。人体皆然，整体轮廓为“稍根、外形”，轮廓内为“中节、中形”。故此，“中节、中形”之动才能波及“整体之动”，“中形”之动在外表看来很小，几乎看不出在动，只有自己感觉似“蠕动与蛄蝾”。

不知“身有穿堂风往来”的感觉引导意义，就不会感觉到“错综复杂的蠕动力”。所谓“换劲”就是换的这种“没有肢体摆动，而中形照样能做拳技”的“中力”，也就是“以中节波荡根稍”的“形中之意形”。

体感四肢与躯体膨胀融成一个大球体(不见得就那么圆)，这个大球体由“纵横斜川”的多层“经纬”所组成，处处毛孔为破洞口，洞口露出层层“经纬破网”，层层相互错综，浑身内外透空，能与空气产生“反作用力”。即能使自身各层相互错综摩擦而撬拨，又能“撬拨、挂击”敌方的来力来形，此方谓“蠕动力，摩擦力，内外相合之六合力”。正所谓，能呼吸，能蠕动，就能打人。

——河北 邢台 南和 李虎(逸之)