老杨年近55，还没退休，经常长时间坐在办公室。最近他经常拉肚子，跑到厕所，但是又拉不出来，擦屁股还有血。

老杨以为是平时上班坐得太久了，得了痔疮，又吃得太油造成的。

于是老杨吃了一个星期的清淡菜，但是这样并没有好转。连续拉了一周之后，老杨受不了了，到医院就诊。

不查不知道，一查就非常严重，结果是肠癌！得知结果的老杨十分震惊，自己不就是得了痔疮，肠胃不消化吗？

哈佛大学对2.7万中国人进行的一项研究表明：

中国约50.4%的常见消化道癌症与不良生活方式有关，包括不健康的饮食、超重、吸烟、饮酒和缺乏锻炼。

第一，饮食习惯。

肠癌在经济较发达的国家最为普遍，通常富含肉类、脂肪和精制的碳水化合物，而膳食纤维在饮食中占比较低。

第二，肠癌与低运动量有很明显的关系。

长时间在办公室坐着办公、缺乏运动，会导致肠道蠕动减缓，增加便秘和肠道疾病的风险。

最后，就是——“拖出来的”。

当肠道出现了炎症，总有人想：就是吃的东西出现了问题，消化不良了，没事的；

当肠道出现了息肉，总有人想：肠道息肉就是在肠道里出现个小肉疙瘩，没事的；

当肠道出现了炎症、息肉造成的癌变，有人想：这可怎么办，我平时都很健康，怎么会这样？

溃疡性结肠炎、克罗恩病等慢性炎症，如果病史达10年以上、没有积极治疗、长期控制不佳，会增加癌变的风险。

肠道息肉中的腺瘤性息肉具有癌变的风险，绒毛状腺瘤癌变的概率非常高，而管状腺瘤癌变的概率较低。

所以，有很大一部分人是因为饮食习惯不良，患上了肠道炎症、肠道息肉拖着不去治疗导致的肠癌。

得了肠癌，身体会出现早期症状：

1、大便频率突然增多

如果近期饮食没有什么改变，但是大便次数和频率突然变多，一天要拉好几趟，还出现了腹泻症状；

吃药后都没有缓解，持续时间超过了2周，可能就是肠道出现了异常情况。

2、里急后重感

在工作或学习中，突然有急切的便意，感觉自己憋不住了，但是去厕所却什么都拉不出。

就算是有东西拉出来，但总是感觉拉不干净，这种情况以直肠癌患者最为多见。

3、大便形状变化

健康的人排出的大便应该是成形、较为柔软的长条状。如果拉出的大便突然变得越来越细，就可能是肠道里面的肿瘤挤压形成的。

4、便血

肠癌肿瘤会侵入肠道内的血管，会导致血液流到消化道，造成便血，在肿瘤生长过程中，肿瘤受损也会出血。

刚开始出血量不多，和粪便掺和在一起，肉眼很难看出来。

随着病情加重，便血通常是暗红、深红色甚至是黑色。如果造成感染，还会排出脓液样的血便。

除了这4种症状，肿瘤会导致肠道消化吸收的能力下降，还会出现体重下降、食欲不振等症状。

预防肠癌，最主要的是生活习惯。

不抽烟、不喝酒，加上以蔬菜水果为辅、主食为主的饮食习惯，这就预防了一大半，还要做的就是定期检查。

总有人不想进行肠道检查——肠镜，觉得太折磨人了。

其实，健康的身体才是最重要的，肠镜也就是一时的难受，做一次可以2到3年内不用再做，得了癌症那才是痛不欲生。

肠癌大多数是饮食不均衡、缺乏运动等不良习惯造成的，也有因为肠道生病拖延不看病造成的。

肠癌的早期症状主要有大便频率突然增多、里急后重感、大便形状变化和便血等症状。

预防肠癌，需要戒烟限酒、均衡饮食、保持运动，并定期进行肠道检查。

（故事内容为科普医疗知识所虚构，如有雷同，纯属巧合，人物名为化名）

参考资料

[1]《肠癌多是拖出来的？医生提醒：排便若有四个异常，越早做肠镜越好》.医说健康.2021-01-16.