很多人曾被这样一组黑板照感动的热泪盈眶。开家长会前，老师让孩子们把想对父母说的心里话写在黑板上，现场堪比“吐槽大会”。

“别拿我和别人比，多读点书再教我”；

“爸爸请不要这么凶”；

“我希望妈妈不要再错怪我”……

孩子的句句“吐槽”看得父母扎心。其中有一句话与其他吐槽格格不入，令人十分感慨：“妈，你很优秀，不要太追求完美了”。追求完美，是很多父母的一个“心结”。

在意识到原生家庭的重要性之后，我们一直在努力给孩子一个完美的原生家庭。我们学习各种育儿理论，研究众多的育儿书籍，生怕自己有哪里做得不好就会毁掉孩子。因此很多父母无时无刻都在和自己“较劲”。

“我刚才不应该冲孩子发火的，我怎么就是控制不好自己的脾气！”

“我在孩子的学习上投入了这么多，孩子却还是不成器，都怪我自己学历不高。”

“为什么我一直教孩子要有礼貌，孩子反而越来越任性了？是我做得还不够好吗？”

因为太过追求“完美”，在养育孩子一事上，我们感受到的挫败感可能比其他地方加起来都要多。

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在网上经常能看到父母们在养育孩子的过程中“自暴自弃”。

父母们陷入自我否定后，自我批判就开始了：我不是一个“好妈妈”/“好爸爸”，我根本照顾不好我的孩子。当我们因为“不完美”而产生负面情绪时，我们就掉入了“完美父母”的陷阱。法国心理学家伊莎贝拉·费利奥沙说过：不要希望成为“完美”的父母，因为一旦情况偏离了完美，父母就会陷入自我怀疑、恼火、负疚等情绪，这样会使情况变得更糟。所有因为“不完美”而感到焦虑的父母，都该认清一个事实：世界上没有完美父母。

曾经有篇文章《我的妈妈才8岁，请原谅她不够好》，之所以这样说，是因为在生下孩子之前，她只是一个女孩子，生下孩子之后，她才是一个妈妈。孩子今年 8 岁了，所以，妈妈也 8 岁了。妈妈也不是超人，一天依旧只有24小时，也没有长出三头六臂，难免会有疏忽，偶尔也会出错，对养育孩子没有任何经验。育儿，也是在成长学习的路上……所以，为人父母，请接纳自己的不完美。我们只有承认自己的不完美，才能接受一个不完美的孩子。

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世界上没有完美父母，却有完美的爱。西班牙网络媒体曾邀请几位年轻母亲参加一个访谈，在节目中向她们提了一个问题：第一次做母亲，你对自己还满意吗？参与采访的妈妈们总是在苦恼自己做的不够好：“工作和家庭无法兼顾”，“压力很大，事情太多”。有时候压力大到会恶语伤人。她们的孩子给出的回答也很暖心，“虽然她有时候做不好一些事情还会搞错，但我就是觉得她很好。”

也有孩子直接表达了对妈妈的爱，“我们爱她”。“完美”是我们自己给自己制定的一个高要求，我们总是因为达不到要求而沮丧自责。但就在我们埋头数落自己的不足时，却不知道在孩子眼里，父母其实都已经做得足够好。

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如何接纳自己的不完美，同时又不会伤害孩子？我们可以试着这么做。● 坦然接纳自己的负面情绪养育孩子难免遇到挫折，沮丧、焦虑、愤怒都有常有的事。这时我们可以接纳自己的负面情绪，再用恰当的方式处理情绪。当我们情绪失控时，我们首先要反复跟自己强调，“有情绪是很正常的”。

然后我们需要保证这种情绪不伤害到孩子，比如在情绪失控时暂时离开现场，给自己消化负面情绪的时间。在情绪过后，我们再去向孩子明确表达我们的需求。如果当时还是忍不住朝孩子发泄情绪了，事后我们也无需太过自责。我们可以和孩子好好谈一谈，“对不起，妈妈刚才不应该和你大吼大叫。但你把食物打翻了，妈妈是真的是很生气，就跟你的玩具被人弄坏时的感受一样。你可以原谅妈妈吗？”● 充分向孩子表达爱意健康的原生家庭，需要的不是完美父母，而是良好的亲子关系。多表达对孩子的爱意，父母的爱直接决定着亲子关系的好坏。孩子表现好时，我们可以通过赞美他们的行为表达爱，“你这件事情做得真棒，妈妈爱你。”在他们做错事情时，我们同样也可以表达爱。比如孩子打翻水杯时，我们可以指出孩子的错误，然后告诉孩子：“妈妈很爱你，妈妈只是希望你能更小心。”

● 懂得如何爱自己为人父母最坏的影响，莫过于没有自己的生活。即便为人父母，也不要把所有心思都放在孩子身上。当我们太过执着于一件事情时，很容易因为“不完美”而陷入沮丧。我们要去爱自己，拥抱自己的生活。爱你的孩子，虽然偶尔照顾不周，但他们会理解你的不完美；多爱你自己，去享受养育孩子的过程，而不是被焦虑和自责绑架。为人父母，我们能做的就是竭尽全力抚养孩子平安长大，然后放手让他们自由成长。