在临床实践中，很多疾病都源于阳气不足，如癌症、不孕不育症、肥胖症、内分泌失调、肾病等。

《内经》有载：“阴化形，阳化气，阳不足，百病生。”

在看诊与患者交流时发现，许多此类疾病均源于长期不良生活习惯积累，且这些习惯看似健康，实则对健康构成威胁。

“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”

许多女性冬季喜好穿着大衣、羽绒服搭配九分裤，甚至将长裤卷起，露出脚踝以追求时尚与苗条，即便寒冷亦在所不惜。夏季情况更为严重。

然而，在中医理论中，脚踝处的三阴交穴至关重要。三阴交穴为肝、脾、肾三条阴经交汇之处，受寒邪侵袭，肝、脾、肾三经皆受损。

若追求美丽而忽视保暖，应尽量遮蔽三阴交穴。

除了露脚脖子，现代服饰趋势愈发倾向于低腰露腰露脐，展现性感与个性。然而，腰部与肚脐部位的命门穴及神阙穴同样重要。

命门穴内藏真火，肾气具有温煦全身阳气的功能，人体阳气充足则百病自去。神阙穴则为重要穴位，意指先天或前人留下的印记。

若常穿低腰裤，肾脏与肚脐易受寒邪侵袭，导致肾气亏虚，阳气不足，引发血液循环不畅，下半身常感麻木、疼痛、冰冷等症状。

腹部最为畏寒，带脉亦惧寒；足太阴脾经、足阳明胃经、足少阴肾经、足厥阴肝经、任脉等皆位于腰腹部位。因此，古代女子通常穿着肚兜以保护腰腹部。

在西方影片中，常见早晨起床后洗澡洗头的场景，如今越来越多年轻人群选择清晨沐浴洗漱。尽管中医典籍并未明确指出晨起不宜洗澡，但《内经》早已揭示：“阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚”。

早晨7点至9点正值足阳明胃经当令，此时洗澡洗头犹如打开全身皮肤腠理，全身大部分气血集中于足阳明胃经等待消化早餐。

如此一来，人体极易遭受寒邪侵袭，尤其头部乃诸阳之首，此时洗澡无疑扼杀了阳气的升发。

在现代社会，尽管女性健康问题得到了更多的关注和医疗支持，但复杂问题却层出不穷。其中，寒邪增多是一个重要因素。

在古代，寒邪多源于自然环境，如天气的突然变化。然而，现代社会的发展，尤其是空调的普及，为寒邪的入侵提供了新的途径。

人们频繁地在冷热交替的环境中切换，如从烈日炎炎的室外进入冰凉的办公室，人们的身体就在这一冷一热的交替中来回地经受着考验。

比如您正在室外汗流浃背呢，一进办公室，立刻就是冰冻如冬，结果您那些正在要排出的汗都怎么办了呢？

都郁结在皮肤里了，中医说这叫内热外寒，营卫不和。

中医认为，女性的身体对气血凝滞特别敏感，因为胞宫等生理系统需要血液的温养。寒邪一旦侵入，气血便会凝滞，对女性健康构成威胁，尤其是在生理期时，可能导致不良后果。

为了维护女性健康，保护“阳气”显得尤为重要。在中医看来，女性应尽量避免过度接触寒冷环境，保持身体的温暖。

所以，要保护好自己的“阳气”，做个“暖暖的”女人！