天天盯着手机、电脑，眼睛已经疲惫不堪了大脑还是不肯停，难怪到晚上躺床上辗转反侧就是无法入睡。

想要睡个好觉，不光身体上要做到，周围的环境也应该进行调节，比如居住环境中就应该放一些能够夜间释放氧气的植物。

这些植物被称为“夜间氧吧”，只有夜晚和白天的区分，它们在晚上能够吸收二氧化碳并释放出氧气，也能在白天通过光合作用释放氧气。

这样一来晚上睡觉时就不会因为缺氧而翻来覆去难以入睡，在某些家人中甚至能改善失眠症状。

那么有哪些植物适合放卧室养呢?

蟹爪兰夜间和白天的表现都不同，白天的时候蟹爪兰通过光合作用释放氧气，还能使周围的空气负离子浓度提升，这样周围空气的清新程度就更高了。

空气负离子的作用有很多，比如说它能提高人身体内部的粒子含量，使身体状态和精神状态变好，还能放松精神，减轻疲劳感和紧张感。

白天的时候蟹爪兰的作用就这么多，但是到了晚上，蟹爪兰就会悄悄工作起来，夜晚是它们释放氧气的时间。

晚上，蟹爪兰通过气孔吸收二氧化碳，然后把这些二氧化碳转化为氧气排出来。

这样一来，卧室里面就充满了氧气，人也能变得更清醒，也会更容易进入梦乡。

蟹爪兰养起来也很容易，不需要太多阳光，放窗边就行，每次浇水不要让蟹爪兰太干或太湿就行了。

再加上它们喜爱的环境里常常能开出美丽的花来，可以说是高观赏价值非常完美的一种植物。

仙人掌是很多中老年人的最爱，因为它比一般植物好养护又能净化空气，而且仙人掌比较耐脏，不需要经常打理。

但是在年轻人之间仙人掌的名气也不小，因为他们觉得仙人掌长得很好看，而且还有很多不同颜色，非常百搭。

在仙人掌开的花或者自身颜色盛行的时候，把仙人掌放房间养还能作为家居装饰品，为美感加分。

仙人掌本身就是一种在夜间吸收二氧化碳并排出氧气的植物，所以把它放卧室养一点都不过分，不仅不碍事，还能提升空气质量。

仙人掌是多年生草本植物，又被称为椒刺丛，因为它属于仙人掌科的植物，所以仙人掌很耐旱，把它放在经常晒太阳的地方基本就不需要给它浇水了，运气好它还能自己长出花来。

芦荟是全球皆知的一种植物，它不仅能净化空气，还具有医疗和保健功效，因此受到了全球人的青睐。

芦荟晚上释放氧气的功能不比其他植物弱，但是它还兼具其他功能，非常适合新家装修后放在室内帮助对新装修过程中产生的污染进行净化。

现如今人们越来越重视生活环境的健康与整洁，因此对家居环境的设计也越来越注意考虑环保程度，新装修时都会选择环保材质，这样就减少了新房中空气污染物的排放，减少了住进新家之后身体不好的可能性。

即便是这样，很多人在新房中仍然会感到空气不太自然怪怪的，这就是装修中产生的有害物质，如果直接吸入的话对身体可有很大的危害。

此时就可以养几盆芦荟在家里，通过芦荟释放出来的氧气进行调节，即便空气污染较严重，芦荟也能帮助大量吸收污染物质，还给你一个清新的空气。

同时随着时间过去，新房中有害气体减少之后，芦荟花盆中还会有新鲜的氧气帮你进行呼吸循环，让你永远保持清新感。

玉树也是一种喜爱在夜间主动排出氧气的植物，所以把玉树放卧室养绝对不会错。

拥有一株玉树之后，你一定会被它漂亮的外形深深吸引，看着那优雅挺拔的模样，相信每个人都会被它充满生机活力的样子深深吸引。

玉树不是夜间和白天的专属植物，在白天的时候，它们也会通过光合作用为周围带来大量负离子并进行美化工作，因此从白天开始到晚上结束，你都可以得到玉树为你精心调节出的清新空气。

玉树主要由于绿植本身挺拔优雅的外形和浓郁深邃又神秘意味丰富的色彩搭配让很多人喜欢，不管是怎样样式、怎样摆放方式都能和谐搭配得很好看，非常高观赏价值的一种植物。