女性想要身体好，要坚持吃的食物，祛皱淡斑，预防子宫早衰

白刺果

白刺果是稀有的野生水果，白刺光滑丰满，像一个微型樱桃果，白刺既能强身健胃，又能消炎，而且能修复受损的胃黏膜，对人体高危胃炎和胃溃疡有很好的治疗效果，女性朋友可以多吃点，尤其对子宫有好处，会让月经不调的症状迅速缓解，并能有效缓解经期腹痛。它还可以消除炎症，预防妇科疾病。

胡萝卜

身体健康，离不开胡萝卜 维生素A具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常，治疗夜盲症和眼干燥症等功能。由胡萝卜素转化的天然的维生素A，发挥的效果大大胜过人工合成的药物。适量食用，补充营养更加均衡。

双孢菇

双孢菇的营养价值是非常高的，含有丰富的B族维生素，具有美白肌肤、养护秀发的作用。常吃双孢菇还可以保持皮肤湿润光滑。让我们的肌肤变得更有弹性。另外双孢菇还有非常丰富的铁，可以让女性保持充足血气，而且对保持面色的红润也具有重要的作用。富含的晒元素还可以很好的抗衰老，祛皱淡斑，排毒润肤。

桃子

桃子是夏天常见的水果。色泽红润，味道鲜美，含铁量高。是缺铁性贫血患者理想的辅助食品。同时，还能清除人体肠道垃圾，有效预防便秘。它还可以排泄体内的代谢产物，对人的肠胃非常有益。富含各种维生素和矿物质，爱美的女性朋友可以多吃桃子，达到润肤养颜、延缓衰老的目的。

欢乐长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健康的回报。感谢大家观看，今天分享的小知识就到这里了！