退休，是人生的一个新起点，也是一段可以自由支配时间、追寻梦想和享受生活的美好时光。对于退休老人来说，明确该做和不该做的事情，能让生活更加充实、快乐和有意义。

退休老人该干的十件事：

一、保持锻炼

坚持适度的运动，如散步、太极、游泳等，既能强身健体，又能保持活力。

二、培养兴趣

挖掘自己曾经感兴趣但没时间尝试的爱好，如绘画、书法、摄影等，丰富精神世界。

三、阅读学习

不断汲取新知识，了解时事，跟上时代的步伐，不让思维僵化。

四、旅行游历

去看看祖国的大好河山，体验不同的风土人情，开阔眼界。

五、参与社交

参加社区活动、老年社团等，结交新朋友，分享生活经验和快乐。

六、照顾家人

关心子女和孙辈的生活，在力所能及的范围内给予帮助和支持。

七、规律作息

保持良好的生活习惯，早睡早起，让身体得到充分的休息。

八、尝试新事物

比如学习使用新的电子产品，跟上科技发展的潮流。

九、志愿活动

发挥余热，参与公益活动，为社会贡献自己的力量，同时也能收获成就感。

十、享受独处

给自己留出独处的时间，静下心来思考人生，回忆美好。

退休老人不该干的十件事：

一、过度操劳

不要为子女的事情过度操心，避免过度劳累影响自己的身体。

二、久坐不动

长时间坐着不动，对身体的各个器官都不利，容易引发疾病。

三、盲目投资

不熟悉的投资领域不要轻易涉足，以免造成财产损失。

四、过度饮酒

饮酒需适量，过度饮酒会损害身体健康。

五、封闭自我

不要把自己封闭在家里，拒绝与外界交流，这样容易产生孤独和抑郁情绪。

六、熬夜伤身

打乱作息时间，熬夜会影响身体的正常代谢和修复。

七、与人攀比

不要在物质和生活方面与他人攀比，保持平和的心态。

八、轻信谣言

对于网络上或他人传播的未经证实的消息，不要轻易相信和传播。

九、忽视健康

不按时体检，忽视身体的小毛病，容易使小病拖成大病。

十、过度节省

该享受生活的时候不要过于节省，要在经济允许的范围内提高生活质量。

退休生活是人生的重要阶段，把握好该做的，避免不该做的，让这段时光充满阳光和欢乐，书写出精彩的人生篇章。