断奶后的宝宝正处于高速成长的黄金期,急需各种营养来助力成长。然而,由于他们的消化系统尚未完全成熟,消化不良的情况时有发生。面对这一问题,许多家长会选择给宝宝服用调理脾胃、助消化的药物。但加拿大月子中心的专业人士提醒我们,对于年幼的宝宝来说,食疗或许是一个更为温和且有效的选择。
助消化神器:这些食物宝宝不能错过
苹果:苹果不仅是止泻小能手,还能促进排便。它含有的鞣酸、有机碱具有收敛作用,果胶能吸附毒素,而纤维素则能刺激肠道蠕动,加速排便。
酸奶:酸奶富含乳酸,能有效分解奶中的乳糖,特别适合乳糖不耐受的宝宝食用。同时,酸奶还含有丰富的营养,助力宝宝健康成长。
山楂:酸甜可口的山楂不仅能缓解宝宝的消化不良症状,还能补充维生素C和钙质。但需注意,脾胃较弱的宝宝应适量食用,以免增加肠胃负担。
消化不良时,这些食物要远离
过冷或过热食物:这类食物会刺激宝宝的胃黏膜,影响胃的正常功能。因此,刚从冰箱取出的冷饮或刚出锅的热食,都应避免给宝宝食用。
易胀气食物:西兰花、土豆、红薯、豆类等食物容易引起腹部胀气,影响消化。在宝宝消化不良时,应减少这类食物的摄入。
不易消化食物:糯米、油腻或坚硬的食物不易被宝宝消化,食用后可能加重消化不良症状。因此,这类食物应尽量避免给宝宝食用。
加拿大月子中心的专业人士建议,当宝宝出现消化不良症状时,家长不必急于给宝宝服用药物。不妨先尝试食疗的方法,利用天然食物的力量帮助宝宝恢复健康。