在我们的生活中，经常会遇到各种各样的人和事，有些人会让我们感到不满和愤怒，有些事会让我们感到无奈和痛苦。然而，我们不能让这些负面情绪控制我们的生活，而是要学会控制自己的情绪，以宽容和理解的心态面对一切。

做人，把将要骂出的话忍住，是一种本事。在我们与人交往的过程中，难免会产生矛盾和冲突，有时候我们会想要骂人，发泄自己的不满。但是，如果我们能够忍住这些话，以平和的方式解决问题，不仅能够避免冲突的升级，还能够保持良好的人际关系。

把不愿意做的事情做好，是一种能力。生活中有很多事情是我们不愿意做的，但是为了实现自己的目标和梦想，我们必须要去做。如果我们能够把这些事情做好，不仅能够提高自己的能力，还能够增强自己的自信心。

把看不顺的人看顺，是一种修为。在我们的生活中，会遇到很多让我们看不顺眼的人，但是我们不能因此而对他们产生偏见和厌恶。我们应该以宽容的心态去理解他们，从他们身上学习到一些有益的东西。

把咽不下的气咽下，是一种胸怀。在我们遭受挫折和磨难的时候，会感到气愤和委屈，但是我们不能让这些情绪影响我们的生活。我们应该学会咽下这些气，以平和的心态面对困难，寻找解决问题的方法。

把看不起的人看起，是一种修养。在我们的生活中，会遇到很多比我们优秀或者不如我们的人，但是我们不能因此而看不起他们。我们应该以平等的心态对待每一个人，尊重他们的选择和生活方式。

人如果没有高度，看到的都是问题，如果没有格局，心中便都是鸡毛蒜皮。我们应该不断提高自己的高度和格局，以宽广的视野看待问题，以平和的心态面对生活中的一切。

永远记住，位置不同，少言为贵，认知不同，不争不辩，三观不同，浪费口舌。最终选择沉默的人不是懦弱，而是拥有超越常人的能力和智慧。

在我们的生活中，会遇到很多不同的人和事，我们不能让这些人和事影响我们的情绪和生活。我们应该学会以宽容和理解的心态面对一切，以平和的方式解决问题，不断提高自己的能力和修养，以积极的态度面对生活的挑战。相信你一定会来感谢我的。