其实正常来说，买个不伤眼的台灯真的不难。不用选很贵的，也不用所有参数都对比一遍。很多人之所以感到焦虑，难以做出选择，主要是被那些乱七八糟的营销给吓住了。

你比方说频闪，现在很多产品说自己用了什么高科技才做到了无可视频闪，别家做不到如何如何。然后还拿出一些手机拍摄的对比图，别家的有波纹，自己的没有。其实我告诉你，他们就是纯忽悠人，现在只要是台正经的护眼灯就没有频闪危害，因为灯具的3C强制认证里就包含了无可视频闪这一项。你哪怕花10块钱买个正牌子的灯泡，也是无可视频闪的，说几百块的护眼台灯有频闪危害那不是搞笑吗？至于手机拍频闪就更不靠谱了，多年前的老谣言，毫无说服力。

还有照度，现在200以上的，还有不是AA级的护眼台灯吗？还有不够亮的护眼灯吗？我昨天看了一篇对比测评，其中有一条是这么说的：友商的某款产品中心照度只有1700lx，而他们的产品中心照度有1800lx，所以他们家的更好。这真是把我笑惨了，难不成多了100lx，孩子的近视就能少一度？想要卷数据没问题，可以把均匀度尽量做到1，或者提高一下照明范围。但是照度根本没必要往1500lx以上卷，事实上孩子用台灯写作业时，压根都不会选择最高亮度的。

高显色度有没有用？这点确实是有用的，但是没有网上说得那么夸张。国标规定仅仅只是Ra>80，R9>0而已，就算考虑到孩子的识色需求，其实Ra和R9都高于90的也够了。网上某些文章里的配图非常不靠谱，左边Ra95非常鲜艳，右边Ra90非常灰暗，这已经是属于误导了。你哪怕把那张非常灰暗地写成Ra<80也行啊。

色温和蓝光，确实是非常重要的点，但遗憾的是，大部分产品在“安全”和“更有卖点”之间选择了后者。多档色温是个卖点，但是不够安全。最合理的应该是单色温4000k或者略低于4000k。高色温意味着冷色调，冷色调意味着蓝光多。特别是99%的产品都是蓝光激发的LED，本身就比较难以把蓝光控制到很低的水平，你再弄个多档色温出来，只会额外增加风险。当然了，紫光激发的LED会更好一些，天生低蓝光，哪怕5000k也没事。可是现实是，

现在紫光激发的产品很少，我翻遍了京东天猫，也就找到了，明基MindDuo 2 、漫书雨k1、柏曼光环pro几个产品。大部分厂家依然选择无法彻底根除有害蓝光的蓝光LED解决方案。

红光增益有用吗？是有点用，能减缓眼疲劳。但是这个功能成本其实不高，就是多了几颗对应波段的灯珠。如果为了这个功能去买好几千的产品，那真是大可不必。现在有些红光护眼台灯本来就是一款产品，一个厂家生产的，但是品牌不一样价格也不一样，而且价格区间还比较大，从300多元到2000元不等。大家有时间可以去研究研究。

所以，通篇看下来，护眼灯难选吗？不难选。有好几项都不用看，200以上的正经护眼灯，无论频闪、照度、显色度都是合格的。我们就只是选个4000k色温，或者选个紫基LED而已。

切记，再好的护眼灯也只是安全不伤眼，不是神器。