你们还记得妈妈经常说的“身体里有湿气”的话吗？听起来像是个“老掉牙”的理论，但实际上，这“湿气”可是让很多人身体不适的元凶哦！每次变天，或者雨水连连的日子，是不是总感觉身体不轻松，有些闷闷的？那就是它——“湿气”作祟。

咱们大多数人，尤其是在冷气房里工作的，或者生活在湿润的地方的，身体里多多少少都会积累些湿气。不信？你看看家里的老人家，是不是腿脚不灵活、关节时常疼痛？那可能就是湿气重的表现了。这不，医生都提醒咱们，有些食物，吃多了，身体的湿气会越积越重。

年轻人可能觉得，我年轻、我健康，不怕这些。但老人家身体本来就比较虚弱，湿气一重，各种毛病就跟着来，所以家有老人的，一定要注意了！好啦，不废话了，接下来，我就要揭晓那三种让身体湿气越来越重的食物啦！如果你关心自己和家人的健康，那就一定要看完，千万别错过！

第一种：生冷食物

你有没有这样的经历？炎炎夏日，一碗冰淇淋或者一个冰镇西瓜，立刻让人凉快到心里去。但吃完后，肚子里却像是有块冰。这就是因为生冷食物导致的湿气。冷饮、冷食在短时间内让我们感到舒适，但长期大量食用会让身体湿气大增，尤其对消化系统不是很好的老人们，影响更大。

第二种：辛辣油腻的食物

火锅、烧烤、各种油炸食品，聚会时怎么能少了它们？嘴巴里吃得欢，身体里却可能受不了。这些食物加重了身体的负担，湿气也随之上身。油腻的食物不仅仅是让我们腻，长时间吃还会导致肠胃不适，湿气堆积。对于老年人来说，这样的食物简直是健康的大敌。

第三种：甘味食物

对于甜食，许多人都无法抗拒。但是甜品、糖果、蛋糕中的高糖，长时间食用容易导致身体湿气严重。糖分不仅增加体重，还会给身体带来很多不必要的湿气。

生活小贴士：为了身体健康，偶尔的享受没有关系，但过量就要注意啦。可以尝试红枣、茯苓、薏米等去湿食品，并结合运动，让身体保持最佳状态。健康，才是真正的快乐，吃货们，记得爱自己哦！