现实生活中你可能会听到各种各样的关于吃什么对身体某个方面有疗效的说法，其实大多为谣言无从考证，总结来看这类辟谣：只要你的身体好，可以随便吃，如果身体不好，那么吃亏的将是你自己！

蜂蜜并不是润肠通便，其果糖不耐导致腹泻，没有保健肠胃的效果！

味精吃多了并不会影响大脑，放多了味感不佳，大一点无所谓但不建议婴儿吃多会影响味觉，记性不会变差！

香蕉并不会治便秘，其所含的膳食纤维并不高，甚至杂粮及蔬菜的膳食纤维都比香蕉高，但是香蕉对腹泻会有一定的疗效！

感冒发烧的时候可以吃鸡蛋，之所以会体温升高是因为鸡蛋的蛋白质含量高，蛋白质的热效应又高。不论你吃什么经过氧化分解体温都会升高。

辟谣吃了就得癌系列：方便面、火腿肠、可乐；方便面顶多算非绿色食品，合格的火腿肠是安全的，对于可乐如果你每天喝1000罐以上或许会有得的风险！

顶花带刺的黄瓜不存在打激素一说！

砂锅粥加料不会致癌，增加的增稠剂是一种安全性较高的食品添加剂，按规定使用没有危害！

银耳不会补充胶原蛋白，植物界尚无胶原蛋白，只有动物才有！

香蕉皮有黑斑可以吃，只要是香蕉肉没有黑斑即可！

鱼眼不能明目，‘以形补形’，‘吃啥补啥’大都是想象，无从考证，鱼眼营养有限，还不如吃鱼肉！

食物相克是不存在的！

大多要看量，脱离剂量谈毒性的都是耍流氓！