跨年前请逼自己瘦下来！饿了喝水，馋了打嘴，瘦了之后真的好看！

冬天减肥效果会更好，而且脂肪比夏天好减！待春暖花开，脱掉厚重外套，惊掉别人下巴！

半个月 ，瘦了9斤！很少运动， 少吃真的有用 ，裤子都松了！

午饭晚饭二选一，如果中午有饭局就尽量一两点吃，到睡觉都不饿，晚上有饭局的话中午就不饿不吃，饿了垫一口小零食，亲测有效，随便吃满足又不胖！

没有对比就没有伤害，看着这些对比图，就成为自己最大的动力了！

先减下来，然后再塑形，打造出魔鬼般的身材，当然饮食也要特别注意，低卡路里低脂低热量。这样才能更加理想。

其实特别羡慕把美变成工作的人 ，因为这样专注做好一件事就可以了……身材管理就是把一个普通女人造成女神的样子，女人一定要活成自己喜欢的样子。