刘大叔今年64岁，罹患糖尿病有多年时间了，期间一直服药控制病情。服药时间长了之后，他总担心会出现副作用，于是各种找寻可降糖的偏方。

偶然的机会下，得知黄芪水对降血糖有好处，他赶紧去药店买了一罐。

回家喝了几天，发现的确血糖有所下降。他便放下心来，把降糖药停了只喝黄芪水。就这样喝了一个月时间，他身上出现了头晕、头疼的症状，一查血糖飙到了20mmol/L。

这给他吓得够呛，赶紧去了医院，但内心还是很疑惑，怎么黄芪水突然没用了呢？

一、常用黄芪泡水喝，真的能降血糖吗？

黄芪内有多种对健康有益的成分，其中有部分可对降糖起到作用。如黄芪多糖具有多种作用，其可调节蛋白蛋氨酸磷酸酶，让胰岛素活性增强，从而降低血糖水平；还可以对抗肾上腺素所致的低血糖反应，对血糖起到双向调节作用；另外，黄芪多糖还有抗氧化、抗炎的作用，对减轻糖尿病患者的并发症发生有很大好处，还能保护胰岛细胞，进一步保持血糖稳定。

即便如此，日常也不同通过吃黄芪来降血糖。因黄芪内的多糖成分十分有限，通过喝黄芪水难以摄入有效剂量，自然也起不到作用。并且发现黄芪多糖可降血糖的研究也并非人体实验，更多是起到参考作用。黄芪最多只能起到辅助作用，无法代替药物，对此一定要明确。

二、国医大师养生，少不了一味黄芪

国医大师朱良春有一个用了70年的养生方子——用黄芪抗疲劳。

多年行医的他因日夜操劳、体力不支，人也逐渐消瘦。之后用绿豆、薏仁、扁豆、莲子、大枣与浸泡过的黄芪水大火煮开，小火慢炖40分钟，最后加入枸杞煮10分钟食用。就这样一碗黄芪粥，可以很好的改善精神，让他不再疲劳。

中国中医科学院主任医师路志正在96岁时依旧精神良好，还可以正常出诊给世界各地的患者看病，日程比30多岁的年轻人还要满，从来不觉得疲惫。谈及什么秘方让他如此精神矍铄，路老说因为一碗粥，最为关键的是粥里加了黄芪水。黄芪水具有补气的作用，可提高身体免疫力。

经常食用黄芪，可给健康带来这些好处：

1、延缓衰老

延缓衰老需要多吃一些美容养颜的食物，如黄芪可以补血、补气健脾，让人的气血充足，起到一定延缓衰老的作用。尤其是本身气血虚弱的人，喝黄芪水可以起到明显的作用。

2、消除疲劳

黄芪具有补气固表的作用，对提高身体循环、代谢有好处，有助于让人保持精力，还能一定程度提高大脑的功能。日常经常感觉疲劳乏力的人，可通过适量喝黄芪水来缓解。

3、提高免疫力

黄芪具有一定提高免疫力的作用，适当喝黄芪可补益身体，提高免疫力。让身体可以免受细菌、病毒的侵扰，减少疾病发生。

三、黄芪伤肾？别被误导了！

很多人对黄芪存在疑虑，因为它也是中药的一种，担心喝多了会伤肾，到底黄芪会不会影响肾脏健康呢？

一般情况下，黄芪不会影响肾脏健康。其具有益气升阳、利水消肿的作用，反而对肾脏健康有好处。

但是，需要注意的是，如若使用黄芪的量过大，还是可能会伤肾的。因黄芪进入体内后需要通过肾脏进行代谢，过量摄入会让肾脏负担加重，时间长了肾脏就容易出问题。日常食用黄芪，一定要注意控制量。

四、医生告诉你：这3种中药才是肾的“大敌”

我国国家药监局从2003年开始陆续撤销了一些含马兜铃酸的中药材，其中关木通、广防己、青木香三种药材被《中国药典》除名，不再允许使用和销售。

因马兜铃酸是一类硝基菲类化合物，具有很强的肾毒性，进入体内会直接损伤肾脏，还可能诱发膀胱癌、尿道癌。其被世卫组织列为1类致癌物，也就是被明确是对人类有致癌作用的物质。但以下三个药并未被药典除名，且确有一定毒性，使用时尤其要小心：

1、生附子

附子具有散寒温阳的作用，但一定要选择经过炮制的。未经过炮制的生附子，使用后会损伤肝肾，甚至会导致肝肾衰竭。

2、雷公藤

雷公藤是有效治疗量与最小中毒量十分接近，具有潜在的肾毒性。引起肾毒性后表现为少尿、血尿、蛋白尿、浮肿以及急性肾衰竭等。

3、草乌

草乌还有个别名“断肠草”，其内里的生物碱会对肾脏带来腹泻，使用不当会导致恶心、呕吐、麻痹等中毒症状出现，甚至会威胁生命。

黄芪有很多的养生保健作用，但它不适合用于防治疾病，罹患病症后正确的做法是就医进行治疗，单靠黄芪难以起到作用。另外，日常也不要随意使用中药，使用任何药物都要遵医嘱，避免不当的用法影响健康。

参考资料：

[1] 《黄芪不仅能降压，还能降血糖？黄芪泡水，真的有效吗？医生这样说》. 健身饮食运动生活圈 2024年09月08日

[2] 《国医大师天天喝的“平民”补药！很多人还不知道！》. 健康时报 2022年02月26日

[3] 《黄芪伤肾，坚持喝黄芪泡水危害多？提醒：真正伤肾的是这3种中药》. 健康圈 2023年06月06日

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