文丨桃小菁

春风十里不如你，小菁在这里，等着你！

不知道从什么时候开始，越来越多的人开始注重养生，就连很多年轻人也都是保温杯里配枸杞的。

除了在食物上追求绿色健康以外，不少人也在调整自己的作息规律，争取做到早睡早起加强锻炼。

这些虽然都有助于提高身体素质，那也仅仅只是养生的初级阶段。靠着食物和生活上的养生，最终达到的并不是最佳效果。

真正的养生，不仅仅只能局限在外，而要更关注内在，做到由内而外。

所谓由内而外，简单来说就是要从自己的精神世界开始，争取早日做到思想上的养生。

人的精神世界若不健康纯粹，那无论外在怎么养，余生依然不会好过。

后半生，最好的养生方法，既不是食疗，也不是锻炼，而是学会放下。

放下不仅是对精神的洗礼，也是对未来的展望和期待。一个懂得放下的人，无论到了多少岁，都能过得精彩纷呈。

所以，希望大家可以明白，后半辈子最好的养生方法，其实是这两个字：放下。

放下对过去的执念，专注于当下的生活

有很多人之所以越过越苦，不是因为命运在捉弄他，而是因为他自己没有放过自己。

他一直都把自己困在对过去执念的当中，整天幻想着重新回到过去。可能是没有回头路可走，已经过去的时光，也不可能再重来。

在执着于过去，忽略了当下的情况下，一个人就是再注重养生，整个人的状态也不会很好。

后半辈子最好的养生，其实是放下。先放下对过去的执念，好好专注于当下的生活，才真正能够把生活过成自己想要的样子。

过去的已然过去，执着根本没有用。与其让自己被执念毁掉，不如彻底放下，重新开始。

给过去画上一个句号，全身心地投入到当下，无论是个人精神状态，还是生活，都会变得越来越好。

放下错误的感情，用心经营自己的家庭

走过半生，相信每个人都已经对感情有了一个清楚的认知，也都组建了一个温暖的家庭。

在有家的情况下，一个人只有把自己的家庭经营得好了，让家庭氛围变得更好，家人关系变得更加和睦，往后的人生才会更好。

遗憾的是，很多人虽然明白这个道理，但却依然固执地坚持着错误的感情，有的人甚至还会有错误的感情放弃自己的家庭。

这样的人，看似是在追求自己想要的幸福，但最终会毁了自己的人生，毁了自己辛苦建造起来的一切。

错误的感情是不值得坚守的，沉浸在错误的感情中，日子只会越过越糟。

大家在追求养生的时候，往往就要先放下自己对错误感情的执着与坚持。因为只有放下，人生才会豁然开朗。

与其把时间浪费在错误的感情上，不如多花些心思在自己的家庭中。好的家庭就是最好的养分，生活在幸福美满的家庭中，就是最好的养生。

放下不切实际的妄念，脚踏实地地做好每一件事

现实生活中有很多人都是心比天高的，尽管他已经栽了无数个跟头，却还是有着很多不切实际的幻想。

他始终纯粹在自己的妄念当中，不惜一切代价也要去实现，到头来却什么也没有得到，反而还把生活过得一团糟。

被妄念缠绕的人，晚年的日子是不会好过的。即使他注重了养生，精神也始终萎靡不堪。

真正的养生，不是只注重于形式，而是要真正做到放下。

放下自己不切实际的妄念，脚踏实地地做好每一件事情，不仅是对生活最好的经营，也是对美好的未来最好的展望。

一个人越早放下自己的妄念，就越能早日看清生命的真谛，活出自己的精彩。

小菁寄语：

浮于表面的养生，养的只是身体，不是灵魂和精神。

在灵魂和精神没有得到滋养的情况下，无论一个人的养生做的有多好，不过都只是流于形式罢了。

真正的养生，不只是养身体，更是在养心。

所以，后半辈子最好的养生方法，既不是吃多么绿色的食品，也不是遵守多么规律的作息时间，而是学会放下。

一路走来，每个人都拿起了很多，虽然每一个都值得珍惜，但毕竟人的力量有限，不可能带着所有的一切走到最后。

唯有适当地放下一些早该放下的东西，让自己轻装上阵，往后的路才会更加好走。

我们每个人都是两手空空的来到这个世界，走到最后，照样也什么都带不走。既然放下是必然，那不如早一点开始，早一点习惯。

学会放下，路会好走，心会轻松，未来也会更美好。