大笑，作为人类最自然的情感表达之一，不仅能够带来欢乐和愉悦，还对身心健康有着诸多益处，也成为一种独特的养生方式，正逐渐受到越来越多人的青睐。下面跟着北京劲松中西医结合医院好健康科普一起了解一下吧。

1、大笑有助于调节情绪。当人们大笑时，大脑会释放内啡肽等化学物质，这些物质能够缓解疼痛、降低压力激素水平，使人感到轻松愉快，在如今快节奏的生活中，面临各种压力，大笑能够瞬间释放内心的紧张与焦虑，使心情变得轻松愉快，因此，大笑可以被看作是一种自然的“压力解药”，有助于情绪调节，对于维护心理健康至关重要。

2、大笑有益身体健康。因为大笑还能增强免疫系统，研究表明，经常大笑的人体内免疫细胞数量较多，抵抗力更强。此外，大笑还能促进血液循环，提高心肺功能，对心血管健康也有积极影响，同时，大笑还能刺激消化系统，促进胃肠蠕动，缓解便秘等问题。

3，大笑有助于改善人际关系。一个总是面带笑容的人，往往更容易吸引他人的注意和好感，从而建立和谐的人际关系。这种良好的社交环境对于身心健康同样重要。

因此，北京劲松中西医结合医院正规医院健康科普建议大家，多多在生活中找寻乐趣，多笑一笑，享受大笑带来的养生之道吧！