大家好，我是你们的医生朋友韩颖萍。

俗话说的好，“卵巢老一岁，女人老十岁”，可见卵巢对咱们女性的重要性，那对于卵巢来说，肝肾精气血就是“生命源”。卵巢功能的正常运转依赖于肝肾的滋养以及气血的濡润，它们相互关联、协同作用，共同维持着女性生殖系统的健康与活力。

打个比方，卵巢就像是一棵需要精心培育才能茁壮成长、开花结果的果树，而肝肾精气血则是滋养这棵果树的阳光、雨露、土壤和肥料。

若肝肾亏损、气血不足，就如同果树缺乏了必要的生长条件，卵巢功能便会逐渐衰退，出现各种问题。

在40余年的临床生涯中，我发现很多患者因长期熬夜、精神压力过大、多次人工流产、过度节食等不良生活方式，严重损耗了肝肾精气血，导致卵巢早衰现象频发，不免为她们痛心。

这些患者常常表现出月经周期紊乱，月经量稀少甚至闭经，还伴有潮热盗汗、失眠多梦、情绪急躁或抑郁、记忆力减退、阴道干涩、房事欲望下降等一系列不适症状，给她们的身心健康和生活质量带来了极大的负面影响。

因此，一旦察觉卵巢早衰的迹象，及时调理肝肾精气血就显得尤为关键。 那么，该如何进行有效的调理呢？

给大家分享一个方子——左归丸合八珍汤，这个方子堪称“卵巢回春方”，也是我常用的一个方，滋肾养肝，不用吃激素，也能恢复卵巢功能！

其主要组成药物有熟地黄、山药、山茱萸、枸杞子、鹿角胶、龟甲胶、菟丝子、牛膝、党参、白术、茯苓、甘草、当归、白芍、川芎。（具体用量，需经专业医师辨证后确定）诸药合用，共奏滋肾养肝、补养气血、调理卵巢之功。

例如，若患者肾阴虚症状较为突出，出现五心烦热、咽干颧红等表现，可适当增加龟甲胶、熟地黄的用量以增强滋阴补肾之力；

若患者气血亏虚严重，伴有心悸怔忡、头晕目眩等症状，可加大党参、当归的用量，并可加入黄芪以补气生血；若患者肝郁气滞症状明显，如乳房胀痛、胁肋胀满等，可配伍柴胡、香附等疏肝理气之药，使全方补而不滞。

倘若女性发现自己月经周期提前、经量逐渐减少，且出现腰膝酸软、头晕耳鸣、面色萎黄、神疲乏力等症状，这便是典型的肝肾精气血不足导致的卵巢早衰倾向，此时左归丸合八珍汤加减方就能发挥其独特的调理作用。

只要坚持服用，并配合健康的生活方式，对卵巢功能的改善效果显著，不仅能够调节月经周期，增加月经量，缓解潮热盗汗等不适症状，还能改善情绪状态，提高睡眠质量，提升生活品质，重拾咱们女性的自信与魅力。

不过，在此提醒大家，服用中药期间需注意一些事项：在感冒、发热或患有急性感染性疾病时，应暂停服用，待病情痊愈后再继续。

除此之外，日常饮食中可适当增加一些具有滋肾养肝、补养气血功效的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃、桂圆肉、红枣、猪肝、菠菜、黑木耳、阿胶、蜂王浆、紫河车等，平时大家可以多吃点，有助于改善卵巢功能，延缓卵巢早衰的速度。

比如，可将黑芝麻、核桃、黑豆磨成粉，每天早晚用开水冲服；或用桂圆肉、红枣、黑木耳煮粥食用；也可将猪肝与菠菜一起炒食等。

今天你了解卵巢早衰该如何调理了吗？

希望咱们每一位女性都能重视卵巢健康，通过科学合理的调理方法和日常饮食，呵护好自己的卵巢！