本文陈述所有内容皆有可靠信息来源，赘述在文章结尾
现代的年轻人几乎已经跟手机形影不离，不管在什么时候都想拿出来看一会，有的人甚至劳累一天了，就想躺床上刷会手机。
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很多人在睡觉的时候，更是会不自觉的把手机放到枕边和床头柜上，很多长辈看到后就会说：千万不要把手机放在枕边，会有辐射。
然而，如今官媒正式发文提醒，睡觉时要把手机放在1.5米以外，并非仅仅因为辐射，其中还隐藏着其他不为人知的原因。
辐射致癌？关于手机辐射这个争议已经持续了很多年，不少老人都觉得晚上睡觉时，把手机放在身边会受到辐射，时间一长就有可能会致癌。
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但科学研究表明，手机发出的射频能量属于低水平非电离辐射，其能量远不足以破坏DNA或引发癌症，相比之下，医院CT、X光等电离辐射在超量时才有明确健康风险。
但长期暴露在手机辐射环境下，可能会对身体产生一些潜在的影响，手机发出的辐射可能会干扰人体自身的电磁场，影响大脑的神经活动，进而导致睡眠质量下降，长期如此，可能会出现失眠多梦、精神不振等问题。
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更重要的是，喜欢睡前玩手机的人都会出现4个坏习惯，第一个主要是影响睡眠，身体是按照昼夜节律来调节个体的作息时间。
晚上睡觉能更好的让身体得到恢复，可现在的一些年轻人都喜欢在睡前玩手机，这严重导致了睡眠质量的下降，不少人都在不知不觉中熬夜。
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到了第二天就会起不来，工作效率下降，甚至还会出现赖床的情况，这就导致你原有的生物钟被打乱，最终陷入恶性循环。
第二点就会影响到大脑的健康，因为有研究发现，长时间玩电子产品的孩子大脑就会出现萎缩状态，相反，不玩手机的孩子，大脑纹路相对更加清晰。
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所以家里有小孩的家庭，都不要在让孩子长时间的看手机，多出去运动运动，这样更有益于孩子的成长。
除了这两个还有就是会伤害到眼睛，长时间看着手机屏幕，尤其是在晚上灯都关着的情况下玩手机，眼睛很容易出现疲劳、干涩和异物感等不适的症状。
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而且关灯玩手机时，瞳孔还会长时间散大、晶状体变凸，会导致眼压升高，时间一长就会对眼球各个部分的组织和功能带来伤害。
最常见的问题就是近视，严重的情况下，还会对视神经带来不可逆转的损伤，所以千万不要在关灯的情况下玩手机。
手机充电
还有的人长时间玩手机会伤害颈椎，尤其是在走路时玩手机，头一直往下低，时间一长就会出现“乌龟脖”。
有人觉得躺在床上应该没有什么问题，但是躺在床上如果脖子处没有支撑，头部和本身几乎呈90度，会导致颈部关节失稳，从而导致头晕，久而久之对颈椎造成难以估量的伤害。
更有甚者，一些人因为过度依赖手机社交，忽略了自己身边亲人的感受，导致家庭关系紧张，除了这些危害之外，手机充电行为也酿成悲剧。
因为充电过程中，电池本身产生一定的热量，在使用大功率应用后，比如游戏或者其他等就会导致手机进一步发热。
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如果散热不好的情况下，会导致引发热失控，甚至还会导致冒烟或者起火，有的劣质的充电器或者电池还有可能出现漏电的情况。
在2023年时，沈阳一女孩就在充电时就发生了漏电的情况，再加上脚部接触暖气片形成电流回路，导致内脏受损，面临截肢。
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这一系列危险的事情就足以证明手机需要不能放在身边，那么问题来了，手机到底放在哪里？这不官方媒体给出来了正确答案，应该放到1.5米以外的地方。
放这么远的地方，并非仅仅是因为辐射，主要是因为能够让人改掉一些坏毛病，毕竟有的人睡不着就想拿着在看两眼。
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如果手机放的够远的情况就不好拿到，可以更好的避免玩手机熬夜的习惯，时间一长慢慢的就改变了这个坏习惯，更重要的是，这样也可以防止手机自燃，给人的身体带来伤害。
只不过这样的建议并没有得到网友们的认可，有的网友表示，根本做不到，如果不玩手机晚上更睡不着，甚至看到的人瞬间就把这条消息给关了。
也有的网友表示，新买的手机仅仅只能用几年的时间，如果下班再不玩的话，那怎么陪伴手机。
对于网友的吐槽也是相当的理解，毕竟很多人已经习惯了不离手机的生活，如果一下子改掉这个毛病肯定接受不了。
这也只是一个建议，如果有自制力强的人，也可以放在身边，毕竟对于没有自制力的人来说，就算放在十米开外，他也得想尽办法玩一会手机。
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只能说，手机早已融入现代生活的肌理，但过度亲近可能招致意想不到的危机，1.5米的距离，不仅是安全防线，更是对健康生活方式的主动选择。
官媒的警示并非危言耸听，而是基于血泪教训的理性呼唤——科技便利之下，安全意识永远不可或缺。
手机整夜充电
信息来源：
原文记载于环球网2025年02月25日关于：建议睡觉时把手机放1.5米以外？不是因为辐射，而是防止自燃风险
原文记载于封面新闻2025年02月25日关于：“建议睡觉时把手机放1.5米以外”上热搜，网友直呼做不到丨有话聊
原文记载于上观新闻2025年02月26日关于：建议睡觉时把手机放1.5米以外？不是因为辐射，而是→
白天呢
我是睡前看一会儿手机睡眠更好
食品安全才是首要原因！
靠自制力了
玩游戏刷短视频时间长了容易失眠 不到二三点都不想睡
我习惯性飞行模式，不然有信息我睡不着[捂脸哭]
不看美女图片就睡不着觉
那些闪充手机才有可能爆炸，慢充的不会
还是放在床头柜上充电好，桌子上是凉的有利于手机充电时散热，顺便设个闹钟差不多时间充满把电拔了安全点，满了不能一直冲
防止忍不住玩手机？忍不住的时候，别说1.5米，就是没手机都能连夜爬起来去买部手机玩🌚
有一部分人毁在手机上！
我睡觉的时间不充电，更何况现在也是快充，睡觉起来充一下也差不多可以满了
[捂脸哭]我10几年了，手机都是放枕头旁充电的
我手机要是开着wiff和数据一整晚都会做梦睡不安神[捂脸哭]特别是wfii真的我试过好多次，还有放枕边充电也是
开飞行模式没有辐射吧？
我一般放耳朵边打开喜马拉雅听着书入睡
为啥我晚上躺床上看手机看不了十分钟就犯困，然后就关机睡觉[捂脸哭][捂脸哭]
放远了，我早上怎么起床？
我的手机睡觉不是放厕所就是放客厅的某一个角落[doge]
我感觉还是大品牌安全性更可靠一点把 我用的小米 经常边充电边玩
我一直放床上充电睡觉，没啥事[捂脸哭]
•᷅•᷄\୭ 以后听故事放远点[doge]
这么多年，我从来不会在房间里玩手机更不会放手机在旁边，房间只用来睡觉的。
我手机就放枕头底下，只要睡醒我就放音乐，继续睡[doge][doge][doge]
我放枕边，怕闹钟响了听不到上班会迟到[哭哭]
我是放在边上，早上闹铃响好就手关[捂脸哭][捂脸哭][捂脸哭][捂脸哭]
我睡觉之前，就把手机放在另一个房间充电，半夜上厕所的时候就拔掉。
不是原装充电器吧，我一般都买原装的就是贵！不要过电流就行，前两天插了一个充电宝，又插了一个平板，烫的手都摸不了，幸亏发现及时
爱惜自己吧，看手机要适量，自从我的耳鸣脑鸣和失眠好了以后，自己变了好多，少油少盐少外卖，别再熬夜！
1.5米？我伸手拿不到的距离，不可能[红脸笑]
我也放枕头下面睡 我看时间[笑着哭]
你们相信手机辐射会致癌吗？
我建议我刷视频的时候这种作品永远排第二
我都发了 还几十年了 平板 手机都发枕头边[捂脸哭][捂脸哭]
放远了听不见我自己的闹钟
不是忍不住玩手机，而是放近了会受到手机上的自己留在手机上的信息，给干扰。白天一直与手机链接，停留有很多自己在手机上的信息。
不是，不充电也会自燃？
谁知道手机有辐射吗？我经常晚上要听故事才能入眠的[笑着哭]