今天给大家介绍一款我常年吃的一款美白饮，真的很有效果，我认为真正的护肤：内调+外敷！只外敷不内调，多贵的护肤品都没用。
这款美白饮主要有燕窝、有机银耳、红枣汁、枸杞汁配比而成，都是当代养颜圣品；其中燕窝和红枣汁、枸杞汁有很好的滋阴补血、润肤养颜作用，银耳它含有丰富的胶质，这种胶质可以让女人的皮肤充满弹性，增加皮肤的红润和光泽度，所有食材加起来非常美容养颜了
做法也很简单，大家可以照着试试做
食材比例
矿泉水：800毫升、燕窝：3克、有机银耳：25克、红枣：5颗、枸杞：20克、冰糖：适量，有条件的朋友可以适当加些木糖醇。
除枸杞、冰糖外，将其余材料都放入锅中大火慢炖1小时，我买的是有机银耳，免泡直接下锅炖就可以了，出胶快，最后将枸杞冰糖放进去，搅拌均匀，慢炖2分钟就可以吃了。
如果平时出现脸色苍白，面无光泽、皮肤粗糙、暗淡无光的情况，喝它准没错。
