孩子长不高，最发愁的就是家长。为了长高点，很多家长想尽办法给孩子补各种东西，甚至还有“剑走偏锋”，给孩子打生长激素的。

可是这样做真的有用吗？答案是不能。

从我40多年儿科的经验看，孩子长高和五脏都有关系，使对劲了，才能事半功倍。

一、补肾

中医认为，“肾主骨生髓”，孩子骨骼的正常发育，最赖于肾精和肾气的充盈。

如果肾气亏虚，骨髓化源不足，骨骼失于营养，孩子就会出现生长发育迟缓。

补肾常用到的中药有：川牛膝（补肝肾、强筋骨）、骨碎补（补肾强骨）、酒黄精（益肾固精）、山萸肉（补益肝肾）等。

二、补脾胃

脾胃是后天之本，关系着孩子的食欲、排便和睡眠，这三点又是孩子长高的关键因素，脾胃好了，吃进去的食物能消化能吸收，睡得香了，孩子自然体质好，长得高。

补脾胃常用的中药有：山药（健脾养胃）、茯苓（利水渗湿，健脾）、山楂（消食健胃）、莲子（补脾止泻）、白扁豆（健脾化湿）、陈皮（理气健脾、燥湿化痰）等。

三、补气

这个气在中医上多是指阳气，气虚的孩子，抵抗外邪的能力不足，就容易生病，经常感冒咳嗽，鼻炎肺炎，长个速度自然也比同龄孩子慢。

补气常用到的药有：太子参（益气健脾）、白术（健脾益气）、当归（补血活血、补气）、黄芪（补气生阳、固表止汗）、党参（健脾益肺、养血生津）。

去年接诊过一个12岁的男孩，因为个子落后的很多，妈妈特别着急，通过中医的调理，一年长高了10厘米。

这个孩子是典型的脾虚型生长发育迟缓，胃口差，喜欢吃零食，手脚心热，大便干，容易疲劳，出汗多，舌质淡，舌苔厚。

来找我的时候，妈妈特别焦虑，一直说孩子太难养了，从小到大没让她省心过。我安慰妈妈，孩子这是脾虚夹积了，还有点肾气不足，先用中药来健脾益气，消食化积，把基础问题改善了，再佐以强筋壮骨之法，孩子很快就能追上来。

调理方案：

我结合孩子的情况，开了中药方剂：太子参、白术、茯苓、枳实、陈皮、茯苓、焦山楂、焦麦芽、山药、枸杞、骨碎补等。

2个月后复诊，家长高兴得说，孩子吃了后真的感觉脾胃好起来了，不管是胃口、大便、睡眠都好了，生病次数也少了。之后经过两次调方、停药观察、坚持好的生活习惯，通过1年的努力，孩子长高了10厘米，达到了这个年龄该有的身高水平。