一旦，气血亏虚，人就会容易显得比较老，没什么精神，经常感到疲惫。这个时候有好多人会用一些补气血的药，但是用了一段时间发现没有什么用，甚至还会上火！这就是因为没有先滋补脾胃。今天就来教教大家怎么正确的补充气血！

脾胃乃是气血生化之源，只有脾胃功能正常才可以正常吸收和消化吃进去的食物，转化为气血，滋养全身。否则气血就会不足，身体就会出现乏力，手脚发凉，出虚汗，胸闷等等症状，这个时候吃进身体里的补药，不但无法吸收，还会加重身体的负担，使身体更加虚弱。

与此同时气血不足还会影响我们的心脉，导致心神失养，就会伴有心悸心慌，失眠多梦，情绪急躁等等情况发生。

所以在调理的时候一定要先健脾养胃，可以参考归脾汤加减，主要是健补脾气为主，再加入黄芪搭配当归，补肺脾之气，增加补气生血的效果，脾气充足，则脾健胃强，气血生化才源源不断的生成。

龙眼肉、酸枣仁、远志、茯苓这几味药，可以养心安神；木香可以行气，它能帮助我们把补进去的气血给运行起来，还能疏通气机防止堵塞；最后再加入炙甘草、生姜、大枣来调和气血，保护我们的脾胃。

中医讲究辨证施治，不能盲目的套用，如果你也有类似问题，一定要及时就医，遵医嘱用药，以上就是我们今天分享的内容，我们下期再见！