新一轮寒潮强冷空气23号抵达上海，气温大跳水，降温幅度达10度左右！大家好，欢迎一起来关注上海的天气。今天我们进入了小雪节气，这是传统冬天第 二个节气，标志着气温的下降和降雨的转化。

然而，对于上海来说，小雪节气是全年寒潮和大雾预警最多的时期，可能出现下半年首 次霜冻天气。

像今天就受到辐射降温的影响，早晨以前沿江沿海地区有雾，全市白天的最 高气温普遍在22~25度附近，感觉非常温暖。

大家或许会问，小雪节气与天气预报中的小雪有何不同？

小雪节气是气温和降水变化趋势的预兆，而非具体的天气现象。当小雪节气到来，就意味着天气将越来越冷，降水量也将逐渐增多。

您看小雪节气一到，明天冷空气就跟着来了，挺会应景的！

今天气温是飙升至高点，然而，一股强冷空气明天23号周四抵达上海，冷空气将加大力度来降温！

北风是逐渐增大的，明天下午起，西北风转偏北风4~5级，阵风有6级，气温呈现倒V字！

还好天空状况还比较理想，全天多云，最 高气温仍然有20度左右。

不过太阳下山之后，寒冷的感觉就明显起来了，晚上气温大概会降到12度以下，晚归的朋友请注意添衣保暖。

24号周五，是此轮冷空气影响下最 冷的一天，全天气温都只有8~13度，偏北风持续4~5级。

周六的最 高温度和周五差不多，也是13度，在此提醒大家，添衣保暖工作切不可疏忽，防风保暖的外套一定要备好！

本周日起，气温就开始逐渐上升。但是这种小碎步似的升温速度，还是比较缓慢的，大家还是不要掉以轻心。

下周初上海又有一股较强冷空气来袭，届时又有大风降温，不过没有明显的降水。

上海未来10天，天气干燥少雨，提醒大家要注意用电用火安全。

进入小雪节气，夜里的时间越来越长，所以阴气渐盛，阳气潜藏，因此我们应顺应自然规律，作息上要早睡晚起，保证充足的睡眠。同时切记保暖工作，棉毛裤该上场的时候就要上场了。此外，不冻头，不冻腹部，不冻脚，每天晚上坚持用热水泡脚也是个好方法。

季节更替，空气中的湿度和温度变化较大，对于农业来说也是一个不小的挑战。农民朋友们需密切关注天气变化，做好作物保护措施。最近上海干燥少雨，对农作物也有不小的影响。

在运动方面，寒冷天气的运动要注意保暖和安全，尽量不要在清晨和夜晚出去锻炼，等白天太阳出来后，气温上升时再出去，不要剧烈运动！

此外，在饮食方面，寒冷的天气，可以多吃温热性食物，如羊肉、生姜、红枣等，这些食物有助于暖身和抵御寒冷。

[微风]这里给大家带来一道养 生汤：当归生姜羊肉汤

[微风]此汤有温中补虚，益 气养血的作用，适宜手脚冰凉，体寒怕冷，乏力、气短，面色苍白的人。

[微风]具体做法如下：

[微风]食材:当归10g，生姜3片，羊肉500g。

[微风]将羊肉洗净后切块、飞水;加食用油、生姜爆炒羊肉，加少量黄酒;然后铲起，与当归同放入砂煲;加清水，大火烧开后，转小火，慢炖约90分钟;加盐、胡椒粉即可。

总的来说，上海这周气温骤升骤降，我们大家不仅要关注天气变化，也要顺应自然规律调整自己的生活方式，做好保暖工作和防范措施，每天过得既温馨又健康！

（图片来自网络，侵删）