明明正值壮年，还远没到英雄迟暮的时候，却悄悄然发现，身体在那方面不行了，身体困重乏力，出去走个路都气喘，还经常性的失眠多梦，记忆力下降等。到底是哪里出错了？中医认为，在多欲多食少觉！深迷房中伤精、饱食无度伤气、熬夜不止伤血，而精气血，是一个身体健康的最重要的标志。

房中事，是成年后阴阳合和的需要。但是如果不控制频率，肾精频频被消耗，后天之精也没有被及时的补充，就导致肾中精气亏乏，引起身体的早衰问题，如牙齿松动、脱发、关节退化、健忘，头脑昏沉等。如果你是因为这种情况导致的上述问题，建议参考五子衍宗汤来进行调理。

很多人就是吃东西也会上瘾，尤其是忙碌了一天，紧张了一天之后，好像对食物更加渴求，本来打算吃一点的，结果越吃越多，越来越饱，脾胃的负荷始终不见减少，导致脾胃越来越虚。而脾土生肺金，根据母病及子，肺气也会越来越亏，进而引起气虚气喘气短等问题。如果你是这种情况，一是建议少吃，或者少吃多餐，二呢，可以参考人参健脾汤来进行调理。

如果熬夜一次没什么感受，第二天起来最多只是困了了点。但是长期熬夜下来，你就会发现，身体酸沉难受，像背了一个大石头，头晕头昏的，睡眠越来越差，梦一个连着一个，醒来太难受了，有时候还会出现心慌心悸等。中医讲，卧时血归于肝，睡眠的时候血液进入肝里被进行再次净化。长期熬夜，血不归肝，就会伤到了肝血，也会导致血液中的垃圾含量变高。如果你有熬夜的习惯，并且已经出现了上述的问题的，可以参考归芍地黄汤进养肝补血。

你有以上的多欲、多食、熬夜的习惯吗?赶快调理起来吧，这些情况，越早调理恢复的越好。不要等到形成实质性的伤害的时候再来后悔！

温馨提醒：本文仅用于中医科普，不做调理方案及中成药的推广！如身体不适，请线下就医。