每个人有自己不同的生活习惯，有的人在睡觉时就会有自己的一些比较特殊的习惯，当然这些“特殊”次数太多的话，已经不叫特殊了，这就是我们的日常。对于女性来说睡觉的几个坏习惯可能会让女性老得快一些，可能比切除子宫更严重，时间长了还会被叫作黄脸婆，今天就来聊聊这些坏习惯。

首先第1个就是睡觉前玩手机。玩手机的危害当然非常多，首先就是对眼睛的危害，会让女性长期出现眼睛干涩疲劳等情况，有的时候还会容易流眼泪，这都是长时间用眼所导致的一些弊端。

其次就是手机所造成的辐射会让女性长期皮肤状态较差，比如说皮肤衰老比较快，容易出现发黄、发黑的情况，就是看起来整个人气色不好。还有就是睡觉前玩手机会让大脑处于非常兴奋的一个状态，使得交感神经兴奋，就会让我们越玩越精神，这就是为什么有的人本来想让自己玩到凌晨一点，结果一不小心就玩到了三四点甚至玩到天亮，这就是长时间玩手机会让自己交感神经兴奋而难以入眠。

第2个坏习惯就是睡觉前吃东西，一般情况下大家的睡眠时间都是晚上10点左右，在这个时间段如果还吃东西的话，就会影响到我们身体脏腑的代谢，特别是增加肠胃的负担，长期如此会让脾胃功能变差，更会影响到自己的皮肤状态。

第3个不好的习惯就是睡觉前生闷气，有的时候由于各种原因，比如说工作问题或者是家庭矛盾会导致有的女性不乐于、不善于表达自己的真实情绪，而把真实情感放在自己心里，然后睡觉前也会情绪不好。

如果长时间如此的话，不仅会导致自己的人际关系比较紧张，同时还会让自己心情不舒畅，长期压抑自己的真实情绪也会影响到身体健康，比如说出现乳腺疾病或者是甲状腺疾病等等。

当然以上这些坏习惯并不是每个女性都会有的，只是说如果出现这些坏习惯的话，尽量纠正一下，否则的话长期下来肯定会损害到自己的健康，影响到自己的皮肤状态和精神面貌。

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