在昆明的一个小村庄里，住着一个叫张四儿的年轻人。他热爱生活，乐于助人，村里的居民们都喜欢和他聊天。有一天，张四儿在网上看到一个健康养生的帖子，说每天喝八杯水有利于身体健康。可是，他同时又看到另一个帖子，说喝太多水会对身体造成负担。这让张四儿犯了难，他决定向村里的长者请教。

这天下午，张四儿来到村长李大爷的家。李大爷是村里德高望重的人物，大家都尊重他的意见。张四儿说明来意后，李大爷笑了笑，说：“这个问题啊，其实很简单。我来给你讲讲。”

李大爷拿出一本老旧的养生书，翻到一页，指着一段文字说：“你看，这里写着‘适量饮水有益于身体健康，每天八杯水可保持新陈代谢’。但是，每个人的身体状况和生活环境不同，所以喝水的量也要因人而异。”

张四儿疑惑地问：“那怎么判断自己喝的水是不是适量呢？”

李大爷微笑着说：“这就要关注自己的身体反应了。如果你感觉口渴，那就说明你的身体需要水。但是，如果你喝了很多水还是觉得渴，那就要减少水的摄入，因为你可能已经喝多了。”

张四儿听完李大爷的解释，觉得很有道理。但他还是有些担心，问：“那八杯水是怎么来的呢？有没有科学依据？”

李大爷点点头，说：“这个问题问得好。八杯水的概念最早是由一个美国的医生提出的，他认为每天喝八杯水可以保持身体健康。但是，这个说法并没有得到严格的科学验证。我国的健康专家建议，成年人每天的水分摄入量应该在1500毫升到2000毫升之间，这包括了所有饮食中的水分和饮料。”

听完李大爷的解释，张四儿终于明白了。他感慨地说：“原来，一天八杯水并不是绝对的，我们要根据自己的身体状况来调整饮水量。谢谢李大爷，我现在终于知道了。”

从此，张四儿学会了根据自身的身体状况来调整饮水量。他每天都保持适量的水分摄入，不仅身体健康，而且精力充沛。他还把学到的知识分享给了村里的其他居民，让大家一起受益。