生活中，你是不是也经历过这种情况：

着急上班的路上，遇到堵车，心中瞬间升起一股怒火；

想到孩子的成绩，一落千丈，每天惆怅得睡不着觉；

时常担忧未来，长吁短叹，整个人变得心绪不宁........

面对生活的一地鸡毛，拥有一颗淡定平静的心灵，越来越难得。

犹如知名主持人白岩松说：“当下的时代，平静的心灵才是真正的奢侈品。”

浮躁悲观的心态，会让本就坎坷不易的人生，变得停滞不前；

而平和乐观的心态，无论遭逢何种艰苦困境，都能从中找到出路。

你有什么样的心态，成就什么样的人生。

心态对了，一切自然就顺了。

01

情绪稳定，养生要先养心：

世界上所有的病，都是心情打了败仗

看过历史学家许倬云的人生故事：

许倬云患有先天肌肉萎缩，为了追求事业，他一生都在不停迁徙。

随着年岁渐长，身体的残疾带给他的疼痛越来越剧烈。

许倬云开始忧心起自己时日不长，他既放不下学术研究，也舍不得与亲人分别，又时常怀念故乡。

他的情绪变得起伏不定，一点小事就大发雷霆，没有心思做任何事情，就连热爱的事业也暂停搁浅。

更糟糕的是，他又被检查出患上了心脏冠状动脉高度钙化，随时会有生命危险。

直到此时，许倬云才意识到是自己的坏情绪诱发了疾病。

后来，他主动调节情绪，保持平稳的心情，经过一段时间的配合治疗，病情得到到控制，身体也慢慢恢复健康。

晚年时期，许倬云提出“往里走”的理念，倡导人们多向内审视自己，在变幻不定的世界里，打造一颗丰富稳定的心灵，帮助无数人建立了好心态。

想起这样一句话：“心乱则百病生，心静则百病息。”

世界上所有的病，都是心情打了败仗。

养生先养心，经常心情愉悦，保持情绪稳定，才能让身体远离病痛的折磨。

身体是情绪的容器，负面情绪越多，身体越容易生病。

行至人生半坡，拥有稳定的情绪，养一个健康的身躯，是给予自己最好的财富。

02

停止内耗，趁早放过自己：

不内耗当下，不畏惧将来

想起这样一个故事：

曾经的同事梅姐上有老下有小，为了改善经济条件，她头脑一热离开了工作多年的岗位，加入直播行业。

谁知，折腾一年多，却收益甚微，甚至赔光了所有积蓄。

梅姐无计可施，只好重回职场，但谁知，每次去面试，都被招聘公司以年龄太大拒绝。

事业上的接连失利，让梅姐对当初的冲动离职追悔莫及。

又加上，想到自己给家庭增添的巨大压力，她更加内疚不已，不知不觉中走进了自我内耗的牢笼。

以前的同事，劝梅姐回原单位上班，她担心回去后受到嘲笑，抬不起头。

一边对现状不如意，一边对将来充满畏惧，梅姐就这样每天在忧心忡忡中煎熬自己。

久而久之，长期的压抑与焦虑，让她不幸得了抑郁症。

看到诊断结果的那一刻，梅姐禁不住泪湿衣襟，她猛然意识到人生还有很长，自己不应该再继续内耗下去。

平静后，她决定停止当下内耗，主动放过自己，每天以微笑示人；她也不再畏惧将来，变得更加坦然坚强，主动回到原单位应聘。

最终，梅姐通过自己的不懈努力，不但收获了新工作，生活也回到正轨，和家人过起温馨安乐的日子。

记得贾平凹说过：

“人的一生，苦也罢，乐也罢；得也罢，失也罢，最要紧的是心间的一泓清泉不能没有月辉。”

生而为人，你我都难免遭受生活的鞭打与磨砺，若一直与之较劲，犹如亲手为自己戴上内耗的枷锁。

与其在当下内耗，不如释怀心中所有不悦，以洒脱的心态过好每一天。

当你心中的阴霾被驱除消散，心灵变得更加强大，就不会再惧怕未来的任何困境，而是敢于接受人生所有的酸甜苦辣。

行至中年，我们早该明白一个道理：

及时停止自我内耗，松绑心中束缚，坦然无惧地前行，便是活着的最高境界。

03

管理心态，经营美好人生：

你的心态，决定你的人生高度

很喜欢白落梅说的那句：

“若用平和的心态，看凡间一切，简单明了；若用复杂的心态，看万丈红尘，则为世相所迷。”

你的心态，决定你的人生高度。

凡是心态宽畅的人，早已把生活过成了别人理想中的模样。

国画大师黄永玉，就是如此。

黄永玉年少时不爱学习，老师批评他愚笨，他也不生气，一溜烟地撒腿跑去玩乐去了。

长大后，黄永玉成为一名画家，有人指责他的作品，没有一点艺术风范，他只当没听见，只管在自己的画作中享受乐趣。

年轻时，他追求将军的女儿，身边人都笑话他痴心妄想，他一笑置之，最后用自己的真挚情感抱得美人归。

九十三岁时，他开着法拉利拉着朋友满街跑，旁人说他炫富，他既不计较，也不辩驳，只在乎自己是否开心快乐。

正是黄永玉这种乐观开朗的好心态，让他在生活中享受到更多幸福与欢乐。

最终，他不但成为人人敬仰的艺术大师，还经营出了世人向往的惬意人生。

人生下半场，好的心态能让我们轻装前行，陪伴家人走得更稳更远。

生活的苦与甜，并不在于你遇到什么样的事，而在于你用什么样的心态去面对。

学会以下管理心态的方法，你也能把人生经营的美好而幸福。

1、修炼平和心境，直面世俗审判：世界上没有必定的绝境，当你用平和的心境面对世俗的审判，会发现眼前处处是出路。

2、多加取悦自己，无畏沉浮过往：人生本就艰辛不易，不如多加取悦自己，看淡一切沉浮过往，享受更多轻松肆意的生活。

3、停止无畏追求，满足当下幸福：一个人真正幸福的秘诀，不是拥有家缠万贯的财富，而是懂得停止无谓的追求，满足当下幸福。

4、主动降低期待，学会接纳不完美：人总是因没达到预期而悒悒不欢，不如主动降低期待，接纳不完美的人生，也许就没那么累了。

04

稻盛和夫曾说：“人生的一切，始于心，终于心。”

这世上，没有必然的一帆风顺，人活一辈子，拼的就是心态。

心态对了，生活自然会越过越好。

保持情绪稳定，养一个健康的身心，远离病痛折磨；

主动停止内耗，在释怀中解脱自己，勇于面对一切；

及时调整心态，于莫测中随遇而安，活出轻盈人生。