很多遭受童年创伤的孩子，她长大的人格是不会这么完整的。

在观察类节目《女儿们的男朋友》中，王子文很羡慕秦沛温暖的家庭氛围，谈及自己的原生家庭时，她坦言：“我跟爸妈没事从来不联系，从来不会问我辛不辛苦，冷不冷，累不累。”

谈及自己的父母，她很是辛酸：过早的单亲生活让自己“学会察言观色、很敏感”，“这个创伤自己得用一身去背着”。

王子文父母分手时，她才5岁，抚养权给了妈妈。

记忆中，她从没见过爸妈在一起，更没有在他们身上得到过任何爱的启蒙。

王子文母亲是典型的中国式家长，控制欲极强，从不肯定孩子。小时有一次，王子文跟妈妈去买裙子，她选的妈妈不满意，妈妈选的她不想穿，到最后妈妈干脆就不买了。

多年后的王子文回忆起这一幕，仍旧委屈得像当年的小女孩，“我就只是想要一条裙子！”·

爸爸只能一周见一次，到周末，她就眼巴巴坐门口等，别人轻而易举能得到的父爱，在她这里却显得格外艰难。

小时候懵懂的她不觉得父母的分开对自己有什么影响，甚至还开玩笑表示：“过生日可以要两个礼物，过年的压岁钱可以要两份。”

可随着自己进入了一段亲密关系，她才发现，这是隐蔽到只有某个时刻才会爆发出的隐疾。

缺爱让她对爱情极度渴望。她曾说：“缺爱的时候，一定会在男朋友身上去寻找这份爱，觉得你就应该更多地关爱我，除了给我男朋友的爱以外，还要给我父母的爱。”

缺爱也注定了她情路坎坷：初恋爱得死去活来却惨遭被劈腿，与圈中大佬纠缠多年，事业上升期未婚生子，恋综牵手成功又分手。

处理不好和父母的关系，自然无法承接属于自己的亲密关系。但是她又活得足够通透和坚强。

其实每一只灵魂都只是借由母亲的子宫作为承载来到这个世界。对有些家庭来说，你借了母亲的子宫，这就是他们最大的付出了。你所有的磨难，都是人生必然的修行。

优秀如王子文。没有小心翼翼察言观色的童年，也许也没有如今的成就和通透。这是磨难，也是修炼。磨难是一把双刃剑。

以下几个方法或许能帮助你：

1、识别情感模式的根源，试着记录你在关系中的“触发点”（例如对方不回消息时的焦虑、对方有亲密举动时的恐惧），思考这些反应是否与童年未被满足的需求相关，可以尝试记录下来。

2、接纳而非批判自己，与内在小孩对话，想象面对童年时的自己，写下你想对TA说的话。例如：“你的敏感/退缩/过度付出，曾是你在缺乏安全感时的生存策略。这不是你的错，我知道你一直很孤独，但现在的我有能力保护你、爱你”这种练习能帮助你将过去的创伤转化为自我关怀的力量。

3、有必要时寻求外部支持，如果发现个人力量过于渺小无法打破过去模式，可以联系幸知，我能帮助你更系统地处理童年未释放的情绪（如对父母的愤怒、哀悼未曾得到的关爱），并打破关系中的重复性模式。

改变根深蒂固的情感模式如同学习一门新语言，过程中可能会有反复。如果某段关系再次受挫，试着将其视为“反馈”而非“失败”：它揭露了你尚未修通的课题，而非你不够好。要告诉自己，没关系，爱的能力并非天生注定，而是一种可以培养的技能。你值得拥有温暖而稳定的关系，而起点，从你对自己温柔以待开始。