近年来，乳腺炎逐渐成为困扰很多女性的常见病症。据统计，我国每年因乳腺炎就诊的人群中，以20至40岁的女性居多，尤其是哺乳期女性发病率明显升高。

乳腺炎不仅影响女性的身体健康，还可能诱发乳腺增生、乳腺肿块等更严重的病症，因此应引起女性群体的高度重视。

01

为什么女性更容易患乳腺炎？

根据临床数据分析，女性乳腺炎高发与其乳腺的生理特点密切相关。首先，女性乳腺腺体结构复杂，乳腺导管密集且细小，稍有堵塞就容易导致乳汁淤积，诱发炎症。

其次，乳腺炎多发于哺乳期女性。在哺乳期间，乳汁分泌旺盛，如果乳汁排出不畅，堵塞乳腺导管就容易引起乳腺炎症。此外，细菌入侵乳腺组织也是导致乳腺炎的重要原因之一，特别是在乳头出现皲裂或伤口时，细菌极易进入乳腺，引发感染。

最后，免疫功能下降同样会增加乳腺炎的风险。疲劳、压力过大、睡眠不足都会降低身体的免疫力，使得乳腺更容易遭受细菌感染，导致炎症的发生。

02

乳腺炎不是无缘无故发生的！医生指出背后3个行为要避免

北京大学人民医院乳腺外科主任医师刘敏表示，乳腺炎看似突然发作，实则背后常常隐藏着女性日常忽视的不良习惯。她特别强调，以下3个行为尤其需要女性引起注意。

首先，哺乳期不规律喂养和排空不及时是诱发乳腺炎的重要原因。乳汁堆积在乳腺导管内无法及时排出，会迅速引发炎症，甚至导致乳腺脓肿。因此，哺乳期女性应保持规律的哺乳节奏，及时排空乳汁。

其次，穿着过紧的胸罩也是引发乳腺炎的重要因素之一。过紧的胸罩不仅压迫乳腺组织，影响血液循环，还可能导致乳汁淤积和乳腺管堵塞，久而久之容易导致乳腺炎症。因此，女性在选择内衣时，应选择宽松舒适且透气性好的胸罩。

最后，忽视乳头清洁和护理会增加细菌感染的风险。很多女性忽略了乳头护理，导致乳头皲裂甚至伤口感染，细菌容易沿乳管入侵，引发乳腺炎。平时应注意乳头的清洁和护理，尤其在哺乳期，应做好防护措施。

03

日常如何有效预防乳腺炎？

乳腺炎虽然常见，但并非无法预防。刘敏医生建议女性应从生活细节入手，防患于未然。

保持规律哺乳

哺乳期女性要规律哺乳，避免长时间不喂奶或乳汁排空不彻底，确保乳腺畅通无阻。

选择合适内衣

女性在日常生活中要选择宽松、透气、无钢圈的胸罩，以减少对乳腺的压迫，保证乳房血液循环顺畅。

注意乳房清洁

日常生活中应注意乳房特别是乳头的清洁卫生，定期进行温和清洁护理，防止细菌感染，从源头降低乳腺炎发生的可能性。

此外，对于已有乳腺炎症状的女性，临床上常推荐服用菠萝蛋白酶肠溶片。这种药物具有抗炎、消肿、改善循环的作用，能够有效缓解乳腺炎引起的不适和疼痛，有助于快速恢复健康。

只有关注自身健康，从细节做起，女性才能有效地远离乳腺炎困扰，享受更加健康幸福的生活。