在职场中，老实人似乎总是成为被欺负的对象。繁重的任务、不合理的要求，常常如潮水般向他们涌来。

其实，这背后的关键在于他们身上贴着“好欺负”的标签。想要不被欺负，你一定要拿掉好欺负的标签，牢记这3句话，没人敢惹?

第一句：“我的工作有规划，急事先商量。”

当领导或同事突然丢来一堆额外任务时，不能慌乱应承。例如，可镇定地回应：“我很乐意帮忙，但我目前的工作安排是这样的，正在推进[项目名称]，今天得完成[具体任务 1]，明天要交付[具体任务 2]。

您这任务如果急，咱们得商量下如何调整优先级，不然可能两边都做不好。”这样明确地摆出自己的工作规划，让对方知道你不是可以随意打乱节奏的，同时主动提出商量，也不失礼貌与合作精神。

第二句：“职责范围内我负责，范围外请走流程。”

职场中，总有一些模糊地带的工作，有人就想趁机把不属于你的工作推给你。这时，要坚定地表明态度。

像有同事试图让你帮忙处理一份与你无关的复杂报告，你可以说：“这不在我的职责范围内，如果确实需要我参与，麻烦按照公司流程提交申请，有了正式安排我自会全力配合。”

如此，既坚守了自己的本职阵地，又让对方明白不能随意越界。

第三句：“尊重是相互的，不合理要求我拒绝。”

面对一些明显不合理甚至近乎刁难的要求，绝不能忍气吞声。比如，有人要求你在极短时间内完成一项几乎不可能完成的任务并还诸多挑剔，你就要勇敢地说：“您提出的这个要求不太合理，这么短时间内根本无法保证质量。我希望我们能以更合理的方式合作，不然我只能拒绝，以免浪费彼此的时间和精力。”

这不是在耍脾气，而是在捍卫自己的职场尊严，让他人知道你有自己的原则和底线。

撕掉“好欺负”的标签并非易事，这需要勇气和决心。但一旦做到，你会发现职场之路会顺遂许多。

你不再是那个被随意指使、默默承受一切的人，而是一个有主见、有原则、值得尊重的职场强者。