近日，湖南一女子，做完家务后，枕手臂午睡1小时，醒来后右手丧失知觉，就医诊断为“右上肢桡神经损伤”，积极治疗后逐渐恢复。
主管医生表示，很多人尤其是上班族或者学生经常会趴着睡觉，因为枕着手臂，很容易导致手臂发麻。
枕着手臂睡觉其实有着较多的危害，须引起警惕。
1.压迫眼睛，短时间可导致睡醒后视物模糊，长期而言可导致视力受损、青光眼。
2.趴睡姿势，容易挤压肠胃,导致胃肠道蠕动减慢,长时间可影响消化功能,表现为消化不良、肠胃胀气。
3、趴睡姿势，影响上肢血液回流,导致血液供应不畅,可能产生神经受损。一般表现为胳膊麻木、刺痛感,严重时可表现为胳膊抬不起来等症状。
4、保持趴睡姿势时间过长，会导致面部变形，容易心生焦虑、睡不安稳。
午睡有哪些好处？午睡可以让疲劳的大脑、身体得到休整，下午精力将更加充沛，对于下午的工作、生活、学习都有好处。但是因个人差异有所不同，有的人精力比较充沛，中午不需要午睡，可以多做体育活动，对于脑力疲劳也有帮助。
如何安全午睡呢？1.避免趴着睡觉，尤其是长时间的，优先选择躺着睡眠。
2.如果条件不允许，可选择坐位午睡，注意佩戴环形颈椎枕，以保护颈椎。
3.注意睡觉环境空气流通，防止大脑缺氧。
4.控制午休时间，不可过长以0.5-1小时为宜
5.如果出现午睡后，身体不适，及时就医。
以上就是安全午睡的内容，希望对您有用。我是，关注我，了解更多健康知识。
