书法字外功指的是书法家在书写过程中，除了纸墨笔法之外，还注重修炼和培养自身的内在修养和气质。这包括以下几个方面：

心境和意境：书法作品不仅仅是一种字形的呈现，更是艺术家内心情感和意境的体现。修炼书法字外功需要注重培养良好的心境，通过静心、冥想、欣赏优秀作品等方式来调整心态，使自己处于一种平和、专注、富有灵感的状态。

修身养性：书法家应注重修身养性，培养良好的品德和道德修养。修炼品德可以通过修身、齐家、治国、平天下等方面的努力，使自己的思想和行为符合儒家文化的核心价值观。良好的品德和修养可以提升书法作品的内在品质和气质。

文化修养：书法家需要有广泛的文化修养，包括对历史、文学、诗词、哲学等方面的了解和研究。通过深入学习和体验中国传统文化的精髓，可以在书法作品中融入更多的文化内涵，使作品更加丰富和有深度。

生活体验：书法家应该注重生活的体验和感悟，通过感受自然、观察社会、体验人生的各个方面，获取灵感和创作素材。书法作品应该具有生活的气息和情感，反映出艺术家对生活的理解和感悟。

修炼书法字外功是一个长期的过程，需要艺术家通过不断的修行和自我提升来实现。可以通过阅读经典著作、参观艺术展览、交流学习等方式来扩展自己的视野和知识，同时注重内心的平静和专注，将自己的情感和意境融入书法创作中。通过不断的实践和积累，逐渐培养出独特的艺术气质和个人风格。

《练字》38、一起学习书法。