抑郁症由于其特殊性，所需的治疗时间较长，通常需要数月至数年时间，在最初病情控制后，往往需要患者再坚持服药很长的一段时间，以巩固疗效。

　　巩固维持治疗阶段对于患者康复与防止复发均十分重要，临床上不少患者由于自觉临床症状缓解而擅自减药停药，导致巩固不足，疾病复发。

　　抑郁复发征兆

　　这里是十个抑郁症复发的迹象，每个人的症状会不尽相同，一旦出现以下类似的情况，请尽快与医生联系!

　　1、注意力分散：在学习工作中总是表现的心不在焉、短期或长期记忆丢失、记忆力下降、犹豫不决、计划组织能力下降、找词困难、思维迟缓、判断力下降。

　　2、睡眠变化：如果你的睡眠发生改变，比如变的嗜睡或者是整夜整夜地睡不着，或整夜躺在床上从天黑等到天亮。

　　3、觉得自己没有价值：那种自我憎恨、自我厌弃的感觉又重新回来了，你无法控制地讨厌自己甚至觉得自己如果不在了大家都能过得很好。

　　4、体重突变：在没有刻意的节食或者是增食的情况下，体重莫名其妙的减轻或增加。如果你有抑郁症的话一定要注意自己食欲和体重的变化。

　　5、容易疲劳：你是否每一天都觉得自己很疲惫?什么都不做也会觉得疲倦，工作学习效率。

　　6、思维迟缓：感觉自己的脑子像压着一块石头，思考问题和解决问题都变得很困难，并且影响到了自己的学习和工作。

　　7、容易发怒：一点小事情就能把你的“暴脾气”激发出来。可能在别人眼里面就是一些鸡毛蒜皮的小事情你就“暴跳如雷”。

　　8、抗拒人际交往：不想说话，不想和别人交流，只想自己一个人待着房间里。你会觉得和朋友交流是一件费心费力的事情。

　　9、身体莫名疼痛：什么事情都没做却会觉得自己的背部、胸部、胳膊、胃部等身体其他部位莫名的疼痛，抑郁症很多时候就表现为身体上的不适。

　　10、偶有自杀的念头：想要通过自杀来摆脱抑郁的痛苦。

　　遵从医嘱 预防复发

　　严格遵从医嘱按时服药，并定期复诊，及时与医生沟通病情的变化，是抑郁症患者能否康复的关键。

　　巩固治疗期间的病人，只是表面临床症状缓解与消失，但并未完全康复，仍然需要继续服药规范治疗，很多患者由于自觉临床症状恢复良好，便擅自减药或者停药，使得巩固不够，极易导致复发。而抑郁症每发作一次，就会使得治疗起来更加困难，所以治疗一定要足量。

　　什么时候可以开始缓慢减少药量，什么时候可以彻底停药，就请交给医生来判断，而要让医生判断准确，就需要患者定期复诊向自己的医生汇报自己病情的变化情况。

　　遵从医嘱还有另一个作用，就是可以减轻药物的副作用，医生了解你的病情，也了解药物的药性，会根据你的情况选择对你副作用最低的一种药，并采用影响最低的一种治疗方案，这比自己盲目更改药量要安全得多。

　　抑郁症患者日常注意事项

　　1.家庭护理要到位

　　患者家属应注意对患者的陪护，时刻关注患者病情变化，要让患者严格遵医嘱用药，切忌擅自减药或随意停药，并且要定期带患者复查，一旦出现复发症状要立即就诊。

　　2.正确释放负面情绪

　　抑郁症患者很容易产生负面情绪，如果没有及时地消除负面情绪，则会加重患者病情，此时，患者可以出去走走、散散心，呼吸新鲜空气，也可以与朋友、家人倾诉，或者做些自己以前喜欢的事情，释放自己内心的负面情绪。

　　3.注意均衡饮食

　　患者日常饮食应丰富多样，尽量包括新鲜的水果蔬菜、肉蛋奶制品、坚果、大豆类制品，主食可选择全谷物或谷薯类。患者不应暴饮暴食，三餐要合理，所吃食物油盐、油脂要适量，并且要少吃甜食，还要摄入部分粗加工谷物。

　　4.防止患者自残

　　抑郁症患者因为对生活失去信心会进行自残自伤，患者在自我伤害时会失去知觉，家庭成员应时刻关注患者，做好各项安全护理措施，防止患者自残自伤，甚至自杀。

　　5.改变生活习惯

　　喜欢喝酒吸烟的抑郁症患者应该戒烟戒酒，喝酒会抑制患者的食欲;要保持充足的睡眠时间，不熬夜，不让自己过度劳累;也不要整日待在家里不出去，要尝试参加社交活动，多与朋友家人沟通交流，用适当的方法宣泄压力和情绪。

　　6.开展健康指导

　　开展健康指导有助于抑郁症患者改变不健康的生活方式和行为方式，要做好患者和家属的健康宣传工作，让他们了解抑郁症的危害和对抗抑郁症的方式，提升他们对疾病的认识和了解，使家属更能理解和支持患者，帮助患者远离抑郁症。

　　温馨提醒：如果家中有抑郁症患者，家属一定要随时关注患者的一举一动，多鼓励安慰患者，一旦出现异常，应立即寻求专业医生帮助。