金钱可以买来大房子，却买不来一个家。金钱可以买了昂贵的药品，却买不来一个健康的身体。

所以人生最大的财富不是金钱，而是有一个健康的身体和一个幸福的家庭。

健康的身体的前提是良好的生活习惯，生活中有很多的陋习在危害着身体的健康，抽烟就是最常见的陋习之一。

抽烟有害健康这是众所周知的事实，但是多数的人还是过不了戒烟的"关卡"。

抽烟不仅伤害肺，对血管的伤害更是严重。香烟中的有毒物质，会刺激血管的收缩，加速血栓的形成导致各种的血管类疾病病发。

心梗就是最常见的心血管疾病之一，其病发病理原因是，血栓影响了心血管正常的供氧供血，导致心肌供血不足诱发心肌细胞死亡。

对于"老烟枪"来说，饭后一支烟是必不可少的。美其名曰：饭后一支烟，快乐似神仙，殊不知其实是饭后一支烟黄泉路上不孤单。

吃饭后抽烟伤害加倍，这是因为吃过饭后会产生热量，血液的循环会加快，此时的香烟中的有害物质进入体内会被身体迅速吸收。

若脸上出现三个特症，十有八九心梗来"敲门"

症状一：牙疼异常

"心源性"牙疼是心梗典型症状之一。

由心梗产生的疼动感是呈放射状的，以心脏为中心将疼动感放射至，胳膊、肩膀、下巴、牙齿。

"心源性牙疼"的主要特征：疼痛难忍、疼痛的位置不固定、且使用止痛片也无法阻止这种疼感。

症状二："扑克脸"

"扑克脸"指的是，表情单一无法做出其它表情。

面部所有的动作都是由肌肉控制的，肌肉控制动作是需要消耗能量的。当冠状动脉出现堵塞时，心脏的正常需氧需血量会减少。此时，，系统就会本能的将各种消耗氧气的动作降到最低，从而导致"扑克脸"的发生

症状三：耳朵褶皱

年龄在不断的增长，身体个器官的性能会逐渐的衰退，包括心脏供血能力也会有所下降。

心力不足时，容易导致血瘀、动脉硬化等，这时耳垂上形成一个水平图案，医学生称之为"冠心沟"。

心脏有"三怕"：

一、心脏怕气

经常发脾气的人，血管容易出现问题。

情绪波动剧烈时，血压会随之飙升，心率跳动也会异常。心率跳动异常，对心脏的伤害是非常大的。

特别是，极度悲伤时容易发生心梗，导致猝死。

二、心脏怕熬

心脏怕熬夜。熬夜时会加速人体岁老，心脏的负担也会增加。肾上腺素的分泌夜也会增加，血压会升高，长期的"高压"对血管内膜的伤害比较大，心脏病的病发率会有所增加。

三、心脏怕压

在工作和生活的压力下，很多人的情绪会处于压抑的状态。

长期压抑的情绪会导致心脏的负担增大，心脏负担的增大会导致心梗的几率大大提升。

常做四件事，养护好血管，心梗不扰：

1、常测血压

心梗的主要"祸根"之一，就是高血压。

对于高血压患者来说，将血压控到相对"安全"的范围是预防心梗有效的方法之一。

建议：高血压患者每周测量血压的次数不应少于3次，其次应该按时吃药，不能血压降下去之后就断药。常见的降压药：倍他乐克、双氧尿塞等。

2、饮食健康

不健康的饮食习惯会加速血管老化，那么也会有一些健康的食物抵抗血管老化，这类食物中多数是蔬菜和水果。

研究表明，多数的血管类疾病都是由于自由基过多导致的。

抗氧化物可以吸收自由基，而蔬菜和水果中就有抗氧化物，苏梵莓，蓝莓、山楂、石榴、葡萄籽中都含有较为丰富的抗氧化物质。

除此之外还应该多食膳食纤维，比如苹果、香蕉、哈密瓜、稻米、甘薯、大豆、空心菜等健康而又新鲜的瓜果蔬菜，从而来加强身体的代谢能力和抗疾病能力。

3、运动

运动是，预防心梗最廉价且最有效的方法之一。

运动，可以促进血液循环，增强心肺能力，同时还能增加血液中的含氧量，提升自身免疫力。

4、睡前勤泡脚

脚部含有大量的穴位。

睡前泡脚，不仅能够解除疲劳，而且还能够刺激血管扩张，促进血液循环。同时，对睡眠还有一定的帮助。