对于痛风患者来说，如果不注意做好日常的防护工作，是很易导致痛风反复发作而给自身造成很大痛苦的。因此建议有痛风的患者平时应注意做好预防措施，以减少其发作几率。那么要怎么来预防痛风出现呢？下面来给大家介绍一下。

一、限制嘌呤摄入量：痛风的发生和血尿酸过高有关，而摄入过量的嘌呤就易引起血尿酸升高，所以平时杜绝进食嘌呤高的食物。尤其是本身有痛风的患者，应尽量避免，以更好的控制血尿酸值，从而防止痛风发生。

二、限制每日总热能：肥胖也易引起痛风或是导致痛风发作，所以平时要注意控制体重，每天要限制总热量的摄入。每餐不要吃得过多、过饱。

三、以碱性食物为主：因为尿酸在碱性环境中是比较容易溶解的，所以平时应多吃一些碱性食物，如蔬菜、水果、坚果、牛奶等。另外还可增加维生素B和维生素C的摄入，因这两种维生素也可促进组织内淤积的尿酸盐溶解。

四、勤饮水忌酒：多喝水多排尿有利于尿酸的排出，所以平时应注意多喝水。而酒精会导致肾脏排泄尿酸的能力降低，尤其是啤酒，含有大量的嘌呤，要拒绝。还有禁忌可使神经兴奋的其它东西，如浓茶、咖啡及辛辣性调味品。

四、促进血液循环：平时可经常洗热水浴，或是用热水泡脚，这样可以促进血液循环，从而有利于增加尿酸排泄。

上面就是关于预防痛风的几个措施，主要就是要控制好饮食，防止血尿酸增高。当然，除了饮食调理外，对于患有痛风的患者来说，药物治疗也很重要，所以可在医生指导下合理用药，并注意定期复查，以了解血尿酸情况，从而防止痛风发作。