说起80年代的美女，怎能不提方舒？在那个无美颜和滤镜的年代，她可是实力与颜值并存的典范，是那个时代的女神级人物。
据说，在很多小伙伴的家里，至今仍珍藏着方舒的海报，那绝美的容颜、清澈的眼神，还有那引领潮流的穿搭，简直就是那个年代的“时尚Icon”~
然而岁月是把杀猪刀，这话虽然糙但理不糙，女人年轻时再怎么美，到了中年差距可就慢慢显现出来了，当年的女神方舒如今也67岁了，变成了身边的普通大妈，让人可惜的是女神范儿再也看不到了。
第一章：看了方舒才知道，不会保养的女人多可怕
从清纯女神到大妈，方舒的变化确实令人可惜，也让人开始恐惧变老，但实际上变老并不是那么可怕的事情。毕竟老不老不是看年纪，而是看你会不会保养，看看章小蕙和方舒，同样是60多岁的年纪，差别咋就那么大呢？
>>>年轻时的方舒vs章小蕙，气质和容貌差距不大
先来看年轻时候的两人，都是天生丽质的美女，皮肤好、发量多、身材苗条，不需要刻意地保养和打扮自己，两人的美貌也根本藏不住，一颦一笑都是女神的气息，差距确实不大~
>>>老年时的方舒vs章小蕙，让人看到了保养的差距
再来看两人老了的状态吧，虽然方舒只是比章小蕙大五岁，但两人的对比照片看起来就像是差了十多岁，六十多岁的章小蕙，肤白貌美，乌发如瀑，简直是逆生长的节奏啊！再看看方舒，岁月在她脸上留下的痕迹可真是不少，满脸皱纹，头发花白，怎么看都像是隔壁家的慈祥奶奶，这就是会不会保养的差别了！
第二章：这才是67岁方舒“老得快”的3个原因：显老发福、体态差
那么为什么方舒如今老的比同龄人更快呢？具体分析了之后才发现主要是下面三个原因，看看你是不是也中了呢？
[原因1]面相显老，比同龄人更不抗老
A.眼角下垂，显疲态
如今的方舒似乎比同龄人更显老态，这其中，面相显老无疑是一个重要原因。仔细观察，你会发现方舒的眼角已经明显下垂，这不仅让她看起来更加疲惫，还增添了几分老态，都说眼睛是心灵的窗户，眼角下垂无疑让这扇窗户失去了往日的光彩。
B.皮相美大于骨相美，老了后颜值下滑
此外，方舒的美属于典型的皮相美大于骨相美。年轻时，她凭借紧致细腻的皮肤让自己维持着美貌，可随着年龄的增长，皮肤逐渐松弛，颜值也随之下滑，皮相美的优势慢慢减弱，与那些骨相美的明星相比，皮相美的方舒在抗衰老方面显然要更加吃力。
[原因2]中年发福发腮，双下巴暴露油腻感
除了面相显老，中年发福也是方舒为什么看起来更显老的原因，人到中年，新陈代谢逐渐减慢，如果不注意饮食和运动，很容易就会发胖。
方舒显然没有逃过这一劫，年轻时的她面部清秀，可现在的她脸部明显发腮，双下巴也若隐若现，这不仅让她的颜值大打折扣，还暴露出了几分油腻感。要知道，中年发福可是大忌啊，颜值再高也扛不住！
[原因3]中年缺乏身材管理，体态变差
中年缺乏身材管理更是导致方舒“老得快”的一个不可忽视的原因，随着年龄的增长，很多人都会逐渐放松对自己的要求，尤其是在身材管理方面，方舒似乎也不例外，她的体态明显变差，不再像年轻时那样亭亭玉立，脖子前倾、体态拘束，多了几分臃肿和沉重，这样的体态不仅让她的气质大打折扣，还让她看起来更加显老。
第三章：看完方舒的变化，中年女人应该这样保养自己
Step①→坚持身材管理，拒绝发福
人到中年，新陈代谢渐渐放缓，发福似乎成了难以避免的魔咒。但我们可不能被这个魔咒束缚住！坚持身材管理，是保持优雅姿态的第一步，看叶童还有林青霞这些女神，到了中年也依旧维持着纤细匀称的身材，才能看起来不显老。
中年女人如何控制身材呢？只需要合理控制饮食，减少高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果的比例，再加上适度的运动就可以了~不需要跟年轻人一样拼命的减肥，毕竟健康还是第一位！
Step②→坚持运动，紧致肌肉线条
即便体重轻也不一定看起来瘦，对中年女人来说，运动才是保持身材的不二法门，中年女人可以选择一些适合自己的运动方式，比如瑜伽、游泳或者慢跑，这些运动不仅能够燃烧脂肪，还能帮助我们紧致肌肉线条，让身体看起来更加匀称~
背部肌肉如果松弛，整个人看起来就会显得没有精神，中年女人可以通过一些简单的背部拉伸动作，比如瑜伽中的猫牛式、桥式等，来增强背部肌肉的力量和柔韧性。
平坦的小腹也是许多中年女人的梦想，如果可以的话，不妨试试卷腹、平板支撑等动作，它们能够有效地锻炼腹部肌肉，让你的小腹变得更加紧致。
Step③→体态训练，腰背时刻挺直
良好的体态是优雅气质的基石，仅仅是瘦还不行，中年女人更要注重体态训练，尤其是腰背部，无论是站立还是行走，都要时刻提醒自己保持腰背挺直，打开肩颈，这不仅能够提升气质，还能有效预防腰背疼痛等问题。
Step④→坚持皮肤保养，好气色是显年轻的关键
皮肤是岁月的镜子，保养好皮肤，才能让我们看起来更加年轻，中年女人要注重皮肤保养，根据自己的肤质选择合适的护肤品，同时，别忘了多喝水、多吃富含维生素的食物，这些都能帮助我们保持好气色。
除了以上这些保养方法，心态也是非常重要的，保持一颗年轻的心，乐观面对生活中的每一个挑战和变化，只有这样，我们才能在岁月的长河中保持那份独特的魅力，中年不是终点，而是新的起点，希望大家看完女神方舒的变化之后，能够对保养重视起来，同时也不要太过于年龄焦虑~
