在河北石家庄,一位名叫陈佳昆的80后父亲为了激励两个儿子减肥,决定以身作则,从2020年1月份开始,每天4点起床,2年跑完7200公里瘦了60斤。
这位陈爸爸也向我们分享了他的减肥经验:
我最胖的时候是245斤,减肥刚开始的时候就每天走10公里,大概六个月后再开始的慢跑,基本每天4点钟起床,每天跑够10公里,现在两年多了,一共跑了7200多公里,现在体重控制在185斤,用了半年时间,差不多就瘦了60斤。
陈先生对我们说:
我现在既能给孩子做个榜样,也能让自己对于生活的态度变得更加积极向上一点。运动这件事,已经成为现在生活的一部分了
网友们纷纷表示,瘦下来的爸爸真是太帅了!